冬季養生

四款適合在冬季養腎的藥膳

腎是人體的重要部位, 如果腎臟不好的話, 很容易使人生病。 尤其是在寒冷的冬季, 會很難適應這些溫度變化, 所以冬季養腎非常關鍵。 下麵小編就為你推薦幾款適合在冬季養腎的藥膳方, 趕緊來看看吧!

冬季補腎藥膳

一、雙耳湯

材料:黑木耳、銀耳、冰糖。

調理方式:先將木耳和銀耳以溫水泡發, 清洗乾淨後一起放到蒸碗裡, 加入適量的水和冰糖, 放到蒸籠中蒸熟即可。

保健功效:補腎、滋陰潤肺。 適用于肺腎陰虛引起的口乾舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病症患者。

二、刺莓酒

材料:刺莓果、米酒。

調理方式:將刺莓果洗淨, 乾燥, 去果核, 研碎, 放入瓶內, 加入米酒, 密封瓶口。 每日振搖1次, 浸泡7天以上。 早晚各服15毫升。

保健功效:健脾益氣, 補心養血。 治心脾氣血不足, 陽痿不舉, 腎疲乏力, 健忘失眠。

三、山藥湯圓

材料:山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。

調理方式:將山藥研磨成粉末, 放進蒸鍋裡蒸熟, 再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。 將糯米浸泡片刻, 磨成糯米粉, 再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋裡煮熟即可。

保健功效:健脾補腎。 適用於腎精虧損、脾虛少食等病症患者。

四、羊腎杜仲五味湯

材料:羊腎、杜仲、五味子、料酒、蔥、薑、味精、鹽。

調理方式:將羊腎洗淨, 去掉臊腺, 切碎;杜仲、五味子用紗布包紮, 與羊腎同放砂鍋內, 加水適量及蔥、薑、料酒。 燉至熟透後, 加入鹽、味精調味。 空腹服。

保健功效:溫陽固精, 補肝腎, 強筋骨。 適用於腎虛腰痛、陽痿、遺精、腰膝酸軟、筋骨無力等症。