​男性的睡眠問題

在現在的社會生活當中， 因為生活品質的提高， 有很多不同的生活條件， 在給男性朋友的健康上造成了一定的影響， 所以在生活當中， 有很多小細節都是需要我們注意的， 只有這樣， 才能夠讓自己的健康得到一定的保證， 對於不同的人群來講， 一定更要從各個方面注意， 尤其是男性朋友， 要從自己的睡眠上注意， 一些生活當中的睡眠問題， 往往也會引發男性朋友的一些疾病， 那麼我們大家一起來看一看， 都有哪些健康問題會引發男性朋友的疾病吧。

睡姿不良讓男人背痛頸痛不止

據醫學調查顯示：每5名國人當中， 就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛的問題。 而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。 如何從睡姿看你存在的疾病呢， 看專家分析如下：

容易蜷著身子睡

專家認為：蜷縮著身子睡覺可不是一個好姿態， 容易對你的背部和頸部也會帶來傷害。 而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。 人的背部在伸直時， 感覺最舒服， 中醫認為， 血脈不暢就會有虛證產生。 所以不論是坐著、站著， 甚至是躺著時， 都應該把姿勢調整到最舒服的程度， 不要老是曲著腰。

面朝上面大睡

睡眠中， 面孔中開竅的部位多朝上， 而氣與津液走勢下行。 比如：熟睡時， 由於臉孔朝上， 因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳， 非常不利於肺部氣血的運行， 從而影響到肺的功能， 甚至引發氣滯而猝死。

趴著睡比較容易流口水

趴著睡最大弊端是對心臟構成壓迫。

以上的這些睡眠姿勢都是大家需要注意的， 對於不少男性朋友來講， 他們往往最喜歡上述的幾種睡眠姿勢了， 很多人也非常喜歡這樣睡覺， 但是為了自己的健康， 平時的時候， 大家一定要注意， 只有保持了良好的睡眠姿勢， 這樣才可以讓自己處於一種健康的狀態之下， 所以， 為了自己的健康問題， 大家也要酌情考慮， 儘量克服一些不良的睡眠方式， 只有這樣， 才能夠讓自己避免因為睡眠引發其他的一些疾病，