產後掉發吃什麼能緩解

女人在生過孩子之後很容易出現脫髮的現象， 並不是什麼疾病造成的， 不少女性在產後都會碰到這樣的問題。 對於愛美的女人而言， 脫髮肯定是無法忍受的事情， 特別是有些女人脫髮的現象還很嚴重， 想採用一些方法緩解。 那麼， 產後掉發吃什麼能緩解？下面咱們就來看看具體的方法。

枸杞黑豆燉羊肉

材料：枸杞子20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑， 鹽適量調味。

做法：

1.先將羊肉洗乾淨切成塊狀， 用開水氽去腥味。

2.將枸杞子， 黑豆分別淘洗乾淨， 與羊肉共同放入鍋內， 加水適量。

3.先用大火煮開後， 改用小火煲2個小時， 加入調味品即可食用。 每日一劑。

功效：有補腎益氣， 養血生髮的功效， 尤其適宜產後腎氣不足引起的脫髮者食用。

何首烏核桃燉豬腦

材料：何首烏30克， 核桃仁10顆， 豬腦一個

做法：

1.何首烏適量用水煎煮20分鐘左右， 去渣留汁。

2.用汁再把10顆核桃仁煮一下， 然後在放入豬腦適量。

3.煮熟後加一些調味品就可以吃了， 每天一次或者隔一天一次。

功效：何首烏是很好的生髮食物， 核桃和豬腦有很好的益氣補血效果， 尤其適合腎虛型脫髮。

龍眼人參枸杞瘦肉湯

材料：20克龍眼， 人參6克， 15克枸杞， 150克豬瘦肉。

做法：

1.將20克龍眼， 人參6克，

2.用小火隔水慢燉至熟透即可。

功效：具有補元氣， 養血生髮， 尤其適合產後氣虛脫髮者使用。

海帶粳米粥

材料：適量海帶， 50克粳米

做法：

1.取適量海帶洗淨曬乾後研磨成粉末。

2.與50克粳米一起煮成粥，

功效：具有滋養頭髮、黑髮的效果， 有效防止和治療脫髮。