五黑養生粥 你所不知的養生功效

現代人的生活、壓力都特別大， 所有的精力都要用於應付工作、生活， 完全無法放鬆。 這讓許多男性朋友都出現了腎虛。 腎虛又使得性功能降低， 夫妻生活不和諧。 種種問題讓男性朋友不知所措。 其實， 有許多辦法都可以幫助你改善腎虛狀況的。 一款五黑養生粥就能解決你的這些煩惱了。 下面就一起來看看五黑養生粥到底有多神奇。
五黑養生粥的功效
五黑養生粥最大的功效就是滋補腎陰了， 能夠增強男性朋友的腎動力。 之所以稱其為五黑養生粥， 是因為它使用了五種黑色材料， 分別為黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗以及黑木耳。 每一種材料的功效各不同。 其中， 黑米可以健脾暖肝、補血益氣， 還能滑澀補精及舒筋活血。 黑米內的維生素B1和鐵含量豐富， 能夠補充微量元素。
黑豆的形狀有點像我們的腎， 同時也可以幫助我們補腎強身、活血利水、解毒及潤膚、還能烏須黑髮， 尤其適合腎虛病人食用。 黑豆內含有大量的蛋白質、維生素B族以及黑色素等。 可以幫助女孩子抵抗衰老、增強活力、美容養顏。 黑芝麻具有補肝腎、潤五臟功效， 適合治療肝腎精血不足引發的眩暈、白髮、脫髮及腰膝酸軟等不良現象。 不飽和脂肪酸和維生素E都對人體有益， 能夠清除我們體內的自由基、對抗氧化、延緩衰老、還能治療消化不良。
製作五黑養生粥時使用核桃仁則是為了達到補腎固精和利尿消石、潤腸通便及溫肺定喘的功效， 黑芝麻可以治療腎虛腰酸和尿路結石， 健身美容及延緩衰老的效果顯著。 黑棗則可以起到補中益氣、補腎養胃補血的作用， 內含有蛋白質、糖類、有機酸及維生素等營養物質。
黑木耳的主要功效有清肺益氣和活血益胃， 還能潤燥滋補強身。 根據研究發現， 黑木耳內含的膠體， 吸附力是很強的， 有利於清潔我們的腸胃。 此外， 黑木耳還含有核酸和卵磷脂等， 長期進食可以美容。 內含的可溶性膳食纖維具有補血功效。 以上就是五黑養生粥使用的各種材料的介紹了。 相信看完後， 大家會迫不及待的想要動手製作起來了吧。