飲食防治缺鐵性貧血 十六個食療方很給力

缺鐵性貧血是貧血患者中最常見的病症之一， 其發病率甚高， 幾乎遍及全球， 無論城市或鄉村， 兒童、成年或老年人均可發生。 那麼， 有什麼方法可以有效防治缺鐵性貧血呢?方法五花八門， 今天， 小編就向大家推薦16個防治缺鐵性貧血的食療方， 通過飲食讓你擺脫貧血困擾。

缺鐵性貧血的16個食療方：

(1)綠豆、紅棗各50克， 水煎至綠豆開花， 加適量紅糖調服。 每日1劑， 15天為1個療程。

(2)豬肝150克， 綠豆100克， 調味品各適量， 加水煎熟， 溫服。 每日l劑。

(3)豬肝150克， 菠菜200克， 精鹽、味精各適量。 將豬肝洗淨切片， 菠菜洗淨， 用沸水焯一下， 撈出切碎， 共置鍋內加水煮湯， 用精鹽、味精調服。 每日1劑。

(4)鵪鶉蛋2只， 打人300毫升煮沸的牛奶中， 再煮二三沸， 趁熱服下， 每日清晨空腹食用， 連用2—3個月。

(5)連根菠菜150克， 大米100克。 先將菠菜洗淨， 用沸水焯一下， 撈出切碎備用。 大米淘洗乾淨， 加水煮粥， 快熟時放人菠菜末， 再煮二三沸，

(6)鮮櫻桃12個， 雞蛋1個， 米酒、紅糖各適量， 加水煎服。 每日2劑。

(7)黑木耳30克， 泡發洗淨， 加水與大棗20克同煎， 用適量紅糖調服。 每日1劑。

(8)黑豆30克， 糯米100克， 大棗30克， 加水煎煮， 用紅糖調服。 每日1劑， 連服20～30天。

(9)桂圓肉10克， 桑椹20克， 水煎， 涼後用適量蜂蜜調服。 每日1劑， 10天為1個療程。

(10)取1只鴨的血， 加水、食鹽各適量， 隔水蒸熟， 再加入黃酒25毫升， 稍蒸片刻， 飯後服用。 每日1劑， 8天為1個療程。

(11)皂礬(油炒)50克， 焦紅棗(去核)250克， 共搗研成末， 每次服lO克， 每日3次。

(12)鮮桑椹500克， 絞碎取汁， 煎成膏狀， 加入蜂蜜150克， 煎至黏稠。 每次服20克， 每日2次， 用沸水沖服， 連服10天。

(13)荔枝幹10克， 大棗20克， 水煎服。 每日1劑， 連服10天。

(14)雞蛋1只， 紅棗30枚， 龍眼肉50克， 水煎服。 每日1劑， 經常食用。

(15)羊肝100克， 雞蛋1只，

(16)紅糯米50克， 加水煮粥， 打入雞蛋1只， 並加入少許油、鹽、味精調味。 趁熱服食。 常服有效。