營養飲食

羊肚菌同什麼煲湯最好?

羊肚菌是屬於一種高營養的一種菌類, 其中富含很高的營養元素, 而羊肚菌比較常見的做法就是用來燉湯, 用羊肚菌燉湯不僅味道鮮美, 而且製作方法簡單, 湯中的營養豐富, 經常食用對人體有一定的好處, 做法也很簡單, 適合和鴨肉, 或者是排骨一起燉湯食用。

羊肚菌和什麼燉湯好:羊肚菌石斛鮑魚煲水鴨

材料:

羊肚菌適量、石斛適量、鮑魚2只、水鴨500g、桂圓適量、火腿適量、陳皮適量、鹽適量、薑適量

做法:

1、幹鮑魚提前浸泡發好。 泡發羊肚菌。 石斛同樣浸泡洗淨備用。

2、泡發羊肚菌的水要適量, 大概剛剛浸過菇面, 泡大約二十分鐘, 會看到水變成酒紅色, 泡到羊肚菌完全變軟就可以撈出來清理乾淨備用。

3、剪開羊肚菌清洗一下。 搓洗一下羊肚菌, 搓走藏在皺褶表面的泥沙。 水鴨焯水後, 將材料放入鍋內。

4、放一塊火腿提鮮。 放入桂圓、陳皮。 煲2個小時, 加入適量的鹽調味,

即可飲用。

羊肚菌和什麼燉湯好:

羊肚菌姬松茸雜菌湯

材料: 羊肚菌3粒、姬松茸15g、草菇15g、黑木耳500g、茶樹菇10g、花菇15g、猴頭菇10g、排骨500g、鹽適量

做法:

1、將所有的菌料用清水泡2小時, 上面壓一個碗, 這樣菌類就不會浮出水面, 容易浸泡徹底。 2、浸泡好的菌料, 在清水下擠捏沖洗多次,

可以將菌料中一些苦的雜質擠掉。

3、排骨先用清水煮一次, 大火煮開3-5分鐘撈起清洗乾淨。

4、所有材料下鍋, 加2.5L冷水, 先用大火煮開, 轉小火煮2小時, 起鍋前5分鐘加適量的鹽。

羊肚菌和什麼燉湯好:羊肚菌老母雞湯

材料:

羊肚菌6-7枚、母雞半隻、鮮香菇2朵、 野生雞油菌少許、雞腿菇少許、生薑10片、小蔥3根、大蔥少許、枸杞10粒、砂鍋1個、冷水適量、鹽適量

做法:

1、半隻雞, 洗淨, 因為不膻, 所以沒放料酒。 小蔥打結。

2、香菇, 雕刻出十字。 準備泡發菌菇。 用溫水泡。 洗淨洗去沙子, 換水繼續泡。 要換3次水。 3、砂鍋, 放生薑, 加滿冷水。 放入雞塊。 開中大火, 煮。

4、慢慢撇去浮末, 放入小蔥結、大蔥段, 轉中小火。 10分鐘。

5、蓋蓋, 改小火, 慢燉1小時, 香氣四溢, 在樓下都能聞到。 這是1小時後。

6、各種菇, 放入。 開大火煮開, 改小火, 蓋蓋慢燉10分鐘, 撩去小蔥就好了。