營養飲食

菊花茶怎麼泡? 這樣泡才正確

很多人平時有喝茶的習慣, 不同的茶的功效也不一樣, 菊花茶去火, 消暑, 明目的功效很好, 大家知道菊花茶正確的喝法嗎, 健康的菊花茶的喝法就是洗茶, 泡茶。

第一步:洗茶

雖然菊花和茶葉不同, 但是也不要忘了, 菊花在晾曬過程中也有很多灰塵和油脂混入到裡面, 因此必須用80度的熱水泡個3到5秒, 再迅速把水濾掉。 因為時間久了, 就會把菊花的營養也會濾掉的, 這個矛盾必須掌握最佳黃金結合點。

第二步:泡茶

用100度的開水或者涼到90度的熱水沖入菊花裡, 放置5分鐘即可飲用。 注意一定是熱水沖進菊花而不是菊花放進熱水哦。 這是因為熱水沖進去會攪動菊花, 泡的郎利充分, 不用你再去專門攪拌了, 而把菊花放進熱水, 你還要攪拌, 否則菊花會飄在水面上。

第三步:

關於重複泡的次數, 我個人認為, 只能泡兩次就可以了, 次數多了, 比如超過三次了就沒什麼意義了, 已經沒有營養了, 除了浪費你的功夫而已。

二、菊花茶功效

1、菊花茶能夠清熱解火、消暑:菊花茶是最佳的降火良藥, 比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症, 只要適

量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。

2、防止眼睛疲勞:平常就可以泡一杯菊花茶來喝, 能使眼睛疲勞的症狀消退, 如果每天喝三到四杯的菊花茶, 對恢復視力也有幫助。

3、明目養神:日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目, 還能夠起到養神的作用, 對於經常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦,

絕對是有益處的哦。

4、消除眼睛浮腫:對於經常熬夜的朋友而言, 早上起床後眼睛會出現浮腫的現象, 可以用菊花茶來消除浮腫, 用棉簽蘸取適量的菊花茶, 塗於眼睛的四周, 能夠起到消除浮腫的作用。

5、抗衰老:經常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦, 菊花茶也是一種保健茶, 日常生活中可以多喝些。