白領健康

電腦族怎麼防止輻射斑

電腦輻射斑其通常還伴隨著皮膚乾燥、細紋、膚色變黃、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛乾澀、黑眼圈形成並不斷加重等等。

1、注意皮膚保潔

上網之前塗上隔離乳液, 上網結束後, 第一項任務就是潔膚, 用溫水加上潔面乳徹底清洗面部, 將靜電吸附的塵垢通通洗掉, 然後塗上溫和的護膚品。 久之可減少傷害, 潤膚養顏。

2、增加營養很重要

維他命B對腦力勞動者很有益, 如果睡得晚, 睡覺的品質也不好, 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬, 它們含有豐富的維他命B族物質。 此外, 肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性,

是上網時的最佳小零食。

3、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁

枸杞汁和胡蘿蔔汁對養目、護膚功效也很顯著。 如果你十分在意自己的容貌, 那就趕緊拋棄那些碳酸飲料, 改飲胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁。

4、每天上午喝2至3杯的綠茶, 吃一個橘子

茶葉中含有豐富的維生素A原, 它被人體吸收後, 能迅速轉化為維生素A。 維生素A不但能合成視紫紅質, 還能使眼睛在暗光下看東西更清楚, 因此, 綠茶不但能消除電腦輻射的危害, 還能保護和提高視力。 如果不習慣喝綠茶, 菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

5、應盡可能購買新款的電腦

一般不要使用舊電腦,

舊電腦的輻射一般較厲害, 在同距離、同類機型的條件下, 一般是新電腦的1-2倍。 使用電腦時, 要調整好螢幕的亮度, 一般來說, 螢幕亮度越大, 電磁輻射越強, 反之越小。 不過, 也不能調得太暗, 以免因亮度太小而影響效果, 且易造成眼睛疲勞。 還要注意與螢幕保持適當距離。 離螢幕越近, 人體所受的電磁輻射越大, 因此較好的是距螢幕半米以外。

6、定時塗抹防曬霜

除了有意識地減少面對電腦的時間, 防輻射的隔離工作也很重要。 上妝前塗上防輻射隔離防曬霜, 可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害, 減少色素沉澱的機會, 遠離電腦輻射斑!

7、趴著睡覺要記得關機, 而不只是把螢幕關掉

其實, 鍵盤比顯示幕的輻射更加厲害, 只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的,

而且我們都是趴著睡, 頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區, 趕緊改正這樣的壞習慣!