中醫調理痛經的五大藥膳

氣滯血瘀型食療二皮蜜

配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

做法：將柚子去肉取皮， 切碎， 與陳皮一起裝入砂瓶內， 加酒適量，

功效：行氣化滯

寒凝血瘀型食療茴香、胡椒燜牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

做法：洗淨牛肉， 與茴香、胡椒、紹酒， 一起放入高壓鍋內， 加水燜煮， 先用武火煮15分鐘， 後改文火煮， 調味， 取出牛肉，

功效：祛寒、暖胃、補虛。

濕熱蘊結食療茵陳山楂煎

配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

做法：洗淨上藥， 同放入鍋內， 加水適量， 水煎取汁， 加入紅糖溶化後， 分次飲用。

功效：清利濕熱， 活血散瘀。

氣血虛弱食療黑豆大棗湯

配料：黑豆100g， 大棗50g， 紅糖20克

做法：將黑豆、大棗加水適量， 煮成粥狀， 加紅糖調服， 為1劑。 每次月經來潮前3天開始服用， 每日1劑， 連服10劑為一療程。

功效：益氣養血， 調經止痛。

肝腎不足食療黑豆米酒雞蛋湯

配料：黑豆60g， 雞蛋2枚， 米酒120ml

做法：將黑豆、雞蛋同煮， 蛋熟後去殼再煮， 煮至豆熟加入米酒， 吃蛋喝湯。

功效：滋補肝腎， 調經止痛。