痛經吃什麼 調理痛經的5個食療方

當歸羊肉湯

材料：當歸， 羊肉， 鹽等各適量。

提示：此湯有補血溫中， 祛寒止痛的功效， 用於產後虛寒腹痛， 腹中冷痛， 痛經， 四肢怕冷等病症，

南瓜補血湯

材料：南瓜， 紅棗， 紅糖等適量。

做法：1、南瓜去皮挖瓤， 洗淨， 切成塊。 紅棗洗淨， 用刀背拍開， 去核。

2、將南瓜， 紅棗， 紅糖一起放在沙鍋中， 加適量的水用小火熬至南瓜爛熟即可。

提示：南瓜性溫， 有補中益氣， 消炎止痛的功效， 紅棗性溫， 有補脾和胃， 益氣生津， 滋陰養血的功效。 紅糖有暖胃， 補脾， 活血， 散寒， 潤腸的作用， 本湯能有效補充女性月經期間丟失的血液， 並可以溫暖身體， 調和脾胃。

馬齒莧蛋湯

材料：馬齒莧， 雞蛋三個。

做法：1、先將馬齒莧洗淨， 搗爛取汁。

2、雞蛋去殼， 放鍋中， 加入適量的水煮熟後， 再加入馬齒莧汁即可。

提示：此湯有清熱解毒， 止血的功效， 適用於月經過多， 色深， 有塊。

生薑山楂湯

材料：生薑， 紅糖， 山楂等各適量。

做法：將材料中的食材放在鍋裡加入適量的水煎服。

提示：此湯能散寒理氣， 適用於寒性痛經。 山楂以果實做藥用， 有消食健胃， 活血化淤的功效， 對產後枕痛， 惡露不盡等病症均有治療作用。

黑豆紅花湯

材料：黑豆， 紅花， 紅糖等各適量

做法：將黑豆， 紅花加適量的水燉湯， 直到黑豆熟透， 最後放紅糖溶化即可。

提示：此湯有滋補脾腎， 活血行經的功效， 適用於血虛型閉經， 活血通經， 散淤止痛。 用於閉經， 痛經， 惡露不行等病症。