健康食譜

家庭皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋瘦肉粥的做法比較簡單, 很多人家庭都比較喜歡自己來製作, 這樣吃起來更加衛生, 也比較健康, 它有很好的促進食欲的作用, 同時在促進消化方面的作用也很好哦, 營養價值也是不錯的, 平時適當的吃一些對身體也會造成不良的影響, 因為食材比較簡單, 做法比較簡單, 所以說受到很多人喜歡。

家庭皮蛋瘦肉粥的做法

做法一1.將大米放入大碗中, 加水揉搓後, 洗淨, 放入水中浸泡30分鐘2.將泡過的大米再度洗淨, 瀝去水後倒入鍋中, 加入水適量, 水量約為平時煮飯時的2倍。 蓋上鍋蓋, 按下開關開始煮3.瘦肉浸泡出血水後, 再沖洗乾淨, 切成肉絲, 放入鹽適量、雞精1/4勺、料酒、澱粉, 抓拌均勻後醃制10分鐘4.皮蛋剝皮, 切成小丁5.粥煮開後鍋蓋挪開一些留出縫隙避免撲鍋, 煮至10分鐘左右粥水漸濃後拿開鍋蓋不時用勺攪動6.另用一口煮鍋, 倒入少量水, 煮開後將肉絲下入,

用筷子撥散, 煮至全部顏色變淺7.撈出後用溫水沖洗去浮沫, 瀝去水8.粥煮得米完全熟透粥水也比較稠後放入肉絲、皮蛋, 鹽適量、雞精1/4勺、再煮1分鐘左右, 用勺子不斷攪動, 放入香油, 攪勻後盛出即可

做法二姜去皮切絲, 香蔥切碎, 肉切碎;1.將大米淘洗乾淨,
放入水, 倒入香油攪勻後浸泡30分鐘;2.起鍋加水, 燒開後放入皮蛋煮5分鐘;3.切碎的瘦肉放入碗中, 加入1/4茶匙鹽, 抓勻後醃制20分鐘;4. 蒸熟後的皮蛋切成小丁;5. 鍋中倒入清水, 大火煮開後, 將肉粒倒入煮3分鐘, 當水面有浮沫時, 用湯勺子撇淨;6. 然後倒入一半皮蛋;7. 再倒入薑絲, 煮約2分鐘;8. 浸泡後的米撈出, 倒入電飯煲;

做法三1.將大米淘洗乾淨, 放入水, 倒入香油攪勻後放置一旁, 浸泡30分鐘。 姜去皮切成細絲, 香蔥切碎。 皮蛋切成小塊。 2.把肉先切成片, 再切絲, 最後切成小顆粒。 放入碗中, 加入1/4茶匙(1克)鹽, 攪勻後醃制20分鐘。 3.鍋中倒入清水, 大火煮開後, 將肉粒倒入煮一會兒, 當水面有浮沫時, 用勺子徹底撇乾淨, 然後倒入一半的松花蛋塊, 再倒入薑絲, 煮約2分鐘。 4.倒入浸泡後的米, 改成小火煮40分鐘, 期間每隔5分鐘用勺子沿同一方向攪拌一次, 以免皮蛋黏鍋底。 5.最後, 將剩下的一半皮蛋倒入, 繼續煮10分鐘即可, 喝前調入剩餘的鹽和香蔥碎。