健康小Tips：5種錯誤喝茶法反會傷胃傷腎

以下幾種是常見的錯誤喝法， 反而危害到健康， 大家千萬要注意：

1. 生理期喝茶

生理期間不建議喝茶， 因為茶葉中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質，

2. 空腹喝茶

空腹喝茶會讓胃酸分泌異常， 使消化道黏膜過度收縮引起胃痛。

3. 睡前喝茶

茶中的咖啡因會刺激人體， 導致失眠。

4. 懷孕喝濃茶

懷孕時不建議喝， 茶葉中的咖啡因等會影響胎兒發育， 而且喝茶利尿，

5. 喝隔夜茶

放隔夜的茶， 殘留在茶葉中的蛋白質可能會孳生細菌， 產生腐敗現象， 此外隔夜茶會產生丹寧酸， 容易傷胃。