高血壓可以喝五紅湯嗎 專家：不推薦

高血壓可以喝五紅湯嗎

五紅湯由紅棗、紅豆、紅花生、紅糖、枸杞五味共同熬湯， 對補血有良好功效， 上述五種食物都有補脾生血之功，

此外， 血壓太低的人經常飲用五紅湯， 會令血壓逐漸上升， 漸趨正常。 所以說五紅湯並不適合高血壓的朋友經常服用， 否則會威脅到身體健康。

高血壓吃什麼好

1、苦瓜排骨湯

材料：3-4人份排骨， 300克豆豉， 適量白苦瓜， 1條薑， 3片水， 米酒2湯匙， 白砂糖1/2湯匙， 鹽適量。

做法：將白苦瓜洗淨剖開， 去除內部白膜和籽， 切成塊狀， 焯水去除苦澀味， 撈起待用；排骨洗淨， 切塊， 汆水撈起；煮沸清水倒入大燉盅， 再放入白苦瓜、排骨、薑片、豆豉和所有調味料， 蓋上蓋子；將燉盅放入蒸鍋， 隔水大火蒸30分鐘即可食用。

2、玉米蚌肉湯

材料：河蚌60克， 玉米（鮮）200克， 鹽3克。

做法：將玉米去衣留須， 洗淨切三段；蚌肉洗淨；把玉米放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煮；玉米文火煮20分鐘後放入蚌肉， 煮半小時， 調味即可。

3、香拌菠菜

材料：菠菜500克， 鹽5克， 味精3克， 薑5克， 香油10克， 陳醋15克。

做法：菠菜洗淨， 去根， 切成3釐米長的段， 用開水燙一下， 撈出晾涼瀝水， 裝盤內；加精鹽、味精、薑末、香油調勻即可。

4、蠔油煎雙菇

材料：草菇250克， 鮮香菇100克， 芥菜頭200克， 醬油10克， 蠔油20克， 鹽2克， 白砂糖5克， 豌豆澱粉5克， 白皮大蒜5克， 植物油30克。

做法：草菇洗淨切半；香菇泡軟去蒂切半；芥菜取心切小片；蒜拍扁；將芥菜心放入加入少許鹽的沸水中焯至鮮綠色即撈起瀝幹；生油入鍋燒熱， 先爆香蒜頭， 再放香菇略煎， 加入草菇拌炒， 最後倒入芥菜心拌炒；將蠔油、生抽、糖加水20毫升混合拌勻；倒入香菇、草菇、芥菜心中拌炒， 最後以生粉勾芡。

5、杜仲豬腰湯

材料：豬腰子300克， 杜仲30克， 雞血藤15克， 桑寄生30克， 棗（幹）10克， 薑5克， 鹽3克。

做法：杜仲去粗皮；將杜仲、雞血藤、桑寄生、豬腰、生薑、紅棗洗淨；豬腰去脂膜， 切片；把全部用料一齊放入瓦鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後，

從文中我們可以得知， 高血壓並不適合喝五紅湯這種具有升壓作用的食療， 文中小編給大家整理了適合高血壓患者吃的食療方， 如果你屬於高血壓人群， 可要仔細閱讀本文啦。