肝不好未老先倒 聊聊養肝護肝那些事兒

肝臟的功能有哪些？

一、肝主疏泄。

所謂疏泄， 就是讓你能夠疏通、暢達。 比如說人生氣了， 時間久了， 肝氣鬱結， 就影響脾胃的運化功能，

二、肝主藏血。

肝臟不只管藏血， 還管著全身調節氣血運行， 管血液分配。 比如說， 人在運動的時間， 肝臟就把血液分配到四肢， 女性朋友生理期前， 肝臟就把血液分配到血海， 即沖脈， 那個時候肝臟的血液少了， 柔韌性格就下降了， 所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。

肝臟出現問題時會出現這些不適症狀

1.無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

2.眼睛乾澀或者死魚眼、口幹口苦、偏頭痛。

3.頭髮經常很油。

4.出現粘便、有體臭。

5.腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢。

6.前胸後背有紅痣。

7.指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。

8.乳腺增生和婦科問題。

如果以上症狀， 你已經滿足了三項以上， 那你就必須要開始調理肝膽的功能了。

養肝護肝就學學這些大招

1、開心最重要

肝臟的特性就是主疏泄， 喜條達， 惡抑鬱。 只有當肝不受約束時， 身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態， 猶如一棵枝葉舒展的樹。

2、遠離煙酒

吸煙會影響肝臟的脂質代謝， 有調查顯示：肝癌病死者中， 吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍。 可見， 與其他癌症一樣， 吸煙對肝癌的發生也有某種惡劣影響。

眾所周知， 飲酒傷肝， 現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害， 特別是空腹飲酒時， 酒精很快被吸收入血， 不僅會對肝臟造成損害， 對全身亦有不良影響。

特別是慢肝病人， 飲酒無異於在飲毒藥， 飲酒後約90%～95%在肝內代謝， 無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力， 出現缺氧性壞死。

3、早點睡覺

每晚子時（23:00-1:00）開始， 就是肝膽自我修復的時間段， 此時能進入深度睡眠， 是非常養人的。 一旦此時不睡， 肝臟就會逐漸失去動力， 解毒功能也會直線下降， 各種毒素排不乾淨就會直接反應到臉上， 痘痘和各種斑就會紛至遝來， 尤其是太陽穴和臉頰兩邊， 是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”， 一旦肝的排毒不暢快，

4、少吃藥物

從感冒藥到減肥藥， 從西藥到中藥， 人類總是生活在藥物的包圍中。 而我們的肝臟， 正是飽受藥物煎熬的排頭兵。

藥物總是先傷肝、後傷腎， 任何進入體內的物質， 都要經過我們肝臟的檢閱， 看看有毒沒毒， 有害沒害。 肝臟這個篩檢程式，實在是責任重大。