哪些進食方法危害胃病健康

◆吃得過快：狼吞虎嚥， 圍固吞棗， 食物咀嚼不充分， 消化液分泌不足， 食物難以充分消化， 久而久之， 易致胃病。

◆吃得過飽：暴飲暴食， 不僅使胃的消化能力難以承受， 造成消化不良， 有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

◆ 邊讀（玩）邊吃：有些人喜歡一邊看報， 一邊吃飲， 或邊玩邊吃。 這樣， 由於閱讀或玩時大量血液供腦， 供胃腸消化吸收的血液相對減少， 影響消化吸收， 長期下去， 易致慢性胃病。

◆ 常吃零食：經常吃零食， 會破壞胃消化酶分泌的正常規律， 使胃經常“打無準備之仗”， 得不到正常合理的休息， 容易“積勞成疾”。

◆ 蹲著吃飯：我國部分農村地區， 尤其是北方農村， 不少人有蹲著吃飯的習慣。 這種進食方式， 使腹部及消化道血管受擠壓， 不利於血液供應；而進餐時， 恰需大量血液人胃用於消化。 調查表明：這些地區胃病高發， 與此不良進食姿勢有關。

◆ 多吃冷食：有些人偏愛冷食， 尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西， 這樣對胃豈能無害呢？多食冷食品會降低胃的溫度， 使胃的抗病能力下降；一般冷食致病性微生物含量也往往較多， 因此多食冷食容易導致胃病。

◆ 煙酒過度：吸煙可增加潰瘍病和胃癌的發病率。 而飲酒過度， 則可損傷胃粘膜， 造成胃出血、胃穿孔等；經常大量飲酒， 可影響胃液分泌， 降低胃酸活性， 使人食欲下降。

◆食物過辣：經常進食辛辣食品，