電腦族的護眼必殺技
確定這樣所有文檔都不再是刺眼的白底黑字， 而是非常柔和的豆沙綠色這個色調是眼科專家配置 我現在的視窗就是這個色了， 確實舒服很多長時間使用會有效緩解眼睛疲勞保護眼睛。
上久了網， 電腦光線強， 對眼睛傷害很大， 但上網之後看看綠色的圖片， 聽聽音樂， 可以起到一個很好的保護作用!
下面告訴大家一種保護眼睛的好方法
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->專案選擇(視窗)顏色1(L)選擇(其它)將色調改為：85飽和度：123亮度：205
->添加到自訂顏色->在自訂顏色選定， 點確定->
確定這樣所有文檔都不再是刺眼的白底黑字，
學生電腦族如何保護眼睛
關於使用電腦：
一是電腦室內光線要適宜， 顯示器光線既不可太強， 與不可太弱.
二是操作時坐姿應正確舒適， 眼睛與螢幕的距離應在40～50釐米， 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏， 這樣可使頸部肌肉輕鬆並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。 避免長時間連續操作電腦， 連續操作電腦1小時後應該休息10分鐘左右， 每日8小時的睡眠必不可少， 使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。
關於眼操：
極目：早晨在空氣清新的地方， 自然站立，
熨目：每天早晨或睡前， 取坐姿或立姿， 閉目， 兩手掌快速磨擦發燙， 而後迅速按撫於雙眼上， 這時眼晴會感到有一股暖流。 如此反復數次， 可通經活絡， 改善眼部血液迴圈。
浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼， 每天1～2次， 每次5分鐘左右。 也可結合洗臉、喝熱水時進行， 也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁， 趁熱熏眼部， 待水溫後再以藥水洗眼， 有清熱明目之功
關於維生素：
總括來說， 對眼睛有益處的維生素、脂溶性維生素中的A和E， 水溶性維生素中的B和A，
維生素A主要存在於蛋黃、牛奶、魚肝油及黃色、綠色蔬菜等食物中， 尤其是黃色和綠色蔬菜裡面， 各式各樣的胡蘿蔔素和類胡蘿 卜素更豐富， 如番茄、紅蘿蔔、木瓜、青江菜等， 都是對眼睛極有幫助的蔬菜
維生素E則主要存于堅果及小麥胚芽中， 但補充維生素E時， 要特別注意本身尿酸值的高低以免引起痛風發作。 維生素B族， 這在牛 奶、瘦肉、蛋及酵母製品中含量豐富。 特別要提到健素糖， 其含豐富的維生素B1，
最後， 維生素C則以深綠色或黃紅色蔬菜和水果中含量最高， 如芭樂、檸檬、柑橘等， 這些水果的營養成分容易被破壞， 以生食為佳
關於喝茶：
這裡幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲， 不但可以幫您對抗輻射的侵害， 還可保護您的眼睛， 抗煩躁呢!
★綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫， 薏仁則可以健脾止瀉， 輕身益氣， 對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時， 除了多吃蔬菜水果與補充水份外， 把綠豆薏仁湯當點心食用， 對於消暑除煩非常有幫助。
★綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C， 不但可以清除體內的自由基，
★枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為本身就具有甜味， 不管是茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
★菊花茶
有明目清肝的作用， 有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解鬱都很有幫助。
★決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。
★杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，
