神經衰弱如何食補 推薦3款食物

儘管神經衰弱是一種沒有腦部器質性損害的功能性疾病， 但是注意補充大腦所必需的營養物質， 不僅可營養大腦， 還可緩解其本身存在的神經衰弱症狀。

神經衰弱如何食補 推薦3款食物

玉米

脂類是構成腦組織的重要物質， 腦組織中脂類的含量比身體其他器官都豐富， 其中卵磷脂含量最多。 玉米中含有大量卵磷脂， 可使腦細胞膜變柔軟， 因而有利於腦細胞之間的聯繫， 可增強記憶力， 改善腦功能， 對神經衰弱有較好的療效。

雞蛋羹

腦細胞35％由蛋白質構成， 就其腦功能來說， 蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎， 人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。 雞蛋中含有豐富的蛋白質， 做成羹食用， 更有利於消化吸收， 有益於補充腦細胞。

甘蔗

糖類在體內分解為葡萄糖才能通過血腦屏障， 被腦細胞所利用， 是腦細胞的能量來源。

神經衰弱的症狀主要表現

1、健忘， 記憶力變差；

2、失眠， 入睡時間長、多夢；

3、疲倦， 稍微動一動就感覺很疲倦；

4、焦慮， 神經衰弱患者多急躁、瘦弱；

5、多汗， 手足發熱或者四肢欠溫；

6、頭痛， 主要表現為脹痛， 可能還會頭暈。

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