女性健康

經期喝紅糖水有什麼作用,緩解不適

紅糖水現在已經成為眾多女性必備的產品, 在大姨媽來臨的時候喝上一杯紅糖水已經成為女性的習慣了, 有人說在月經期間喝紅糖水可以補血, 緩解痛經。 但是事實上真的是這樣嗎?下面就來看看經期喝紅糖水有什麼作用?

女性在經期可以適量喝一些紅糖水。 經期喝紅糖水有以下好處:

1、活血化瘀:紅糖水有利於子宮收縮, 加快血液迴圈, 對月經有順暢作用。

2、緩解痛經:紅糖含有鈣和鎂, 能協同發揮鎮靜、舒緩的作用, 有效緩解痛經的功效。

3、驅寒暖胃:紅糖性溫, 味甘。 經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候, 喝些紅糖水讓身體溫暖, 增加能量。

4、促進消化:紅糖未經過精煉, 所以保留了較多人體所需的營養成分。 紅糖不僅有益健康, 還容易被消化吸收。

5、補氣益血:紅糖是保養氣血的首選進補佳品。 體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。

6、預防感冒:行經期間女性身體抵抗力下降容易生病, 而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。

7、補充體力:紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快, 吸收利用率高, 可以快速的補充體力。

8、養肝:中醫認為, 女子以血為本, 肝為女子先天。 紅糖能夠入肝經,

具有補中暖肝的作用。

9、抗衰老:紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物, 能有效對抗衰老, 使皮膚細胞在排毒後迅速生長, 避免出現色素反彈, 有效美白皮膚。

10、有助減肥:紅糖含有多種人體必需的氨基酸, 能有效促進人體蛋白質的合成, 加快人體的新陳代謝,

從而加快脂肪的燃燒。