調理肝臟巧用四種水果

肝臟是我們人體唯一的解毒器官， 一旦受損就會影響到我們的生命品質。 那麼肝臟不好吃什麼調理呢?

1、荔枝

經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，

2、檸檬

檸檬相信大家都極為熟知， 它是一種屬於天然的草本植物， 適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。 並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效， 同時還可以促進蛋白質的合成， 進而加快肝細胞的修復與再生功能。

3、木瓜

專家提醒， 肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜， 因為它具有很好的養肝作用， 除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。 木瓜之所以對肝臟有益， 是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分， 這些營養物質不僅能夠滿足機體所需， 同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。

4、烏梅

酸味具有補肝斂肝的功效， 在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，