滋陰補腎的中藥方女性，可以用哪些呢？

四肢冰涼， 面色慘白， 常常覺得腰酸背痛， 身體寒冷， 自身的免疫系統變得脆弱， 那麼身體已經在向你敲響警鐘了。 作為現代新時代的女性，

繁重的生活瑣事， 極大的事業壓力， 使得女性的身體狀況每況愈下， 現在， 女性需要進行補腎已經十分的常見。 那麼滋陰補腎的中藥方女性可以使用的有哪些?它們又分別有什麼效果呢?我們不妨來一一羅列一下， 看看進補該怎麼做?

1.海參

海參是我們的常見食材， 也是補腎佳品， 海參中含有大量的精氨酸和鋅， 這些活性物質可以有效的改善我們的腎功能。 延緩衰老， 刺激雌激素的分泌和刺激宮縮。 用不同的方法烹飪海參， 堅持中藥食療一個月， 就可以看到明顯的效果。

2.當歸

當歸算是我們生活中常見的中藥首選了。 月經不調、痛經是女性常見的生理問題， 如果是血虛血瘀造成的腹痛和經期問題就可以用當歸進行調理了。

當歸是常見的藥材也是食材， 當歸加益母草煮蛋， 可以有效的緩解慢性腎功能衰竭所致的貧血。 當歸還可以和老母雞、老鴨一起煮燉， 營養更加。

3.冬蟲夏草

冬蟲夏草是滋陰補腎的中藥方女性使用的佳品， 對女性腎臟的各類疾病都有著良好的效果， 用水泡服冬蟲夏草或者煲湯使用都是不錯的選擇。 冬蟲夏草以其獨特的藥理效果滋養腎氣， 尤其對於腎虛導致的腰膝酸痛十分見效。

滋陰補腎的中藥方女性還可以採用的還有很多， 比如說何首烏、黑豆、山藥、芡實……有些進補的中藥物美價廉， 效果極佳， 食用方便， 大家大可以自己試一試， 尤其現在進入了隆冬， 寒流的到來使得我們的身體面臨著更多的問題，

所以進補養生顯得更為重要。