細數正骨推拿3個誤區
白領長期低頭伏案工作，
特別容易引起肌肉過度疲勞，
頸椎失穩，
造成小關節錯位，
繼而引發腰酸背痛、手臂麻木、頭暈目眩等症狀。
遇到這種情況，
大部分人會去休閒場所，
讓保健師按摩按摩，
緩解疼痛和不適。
專家說， 正骨推拿療法可以治療頸椎病， 特別是對關節錯位， 椎體輕度骨質增生、椎間失穩等情況有效。 但在做推拿之前， 必須先要排除比如脊柱腫瘤、結核、骨折、脫位及類風濕、痛風等病症。 這些疾病不能隨便推拿， 被稱為“推拿之禁忌”。
誤區一：頸椎病等疾病也可以做推拿。
儘管頸椎病非常普遍， 但作為康復科醫生來說， 對病情一定是需要細心分析， 通常問診、觸診之後， 還要再結合包括X光片(有需要時， 可做CT或MR檢查)， 最後作出準確定位。 這樣可以在很大程度上避免誤診誤治。
誤區二：抽空去做個按摩， 左扳右扳三五分鐘搞定。
“正骨推拿跟下水游泳一樣， 需要先熱身。 沒有可能患者一上來就給他做手法復位。 ”專家說， “通常正骨推拿的復位要分四步走， 最先應該考慮肌肉的放鬆。 ”
在復位的時候， 一定先放鬆痙攣的肌肉群。 特別是在復位的過程中， 遇到某些肌肉緊張， 要用放鬆肌肉的手法， 比如痛點按摩，
如果上來就是左扳右扳， 急於求成， 萬一判錯方向， 粗暴復位， 很容易發生意外損傷而加重病情。
誤區三：給頸椎關節復位時， 一定要聽到關節“咯咯”作響， 才算放心。
無論休閒還是康復， 很多人在做推拿按摩時都對“咯得”聲音上癮。 不聽到關節活動時的“咯咯”聲， 就覺得自己錯位的關節還沒復位。
專家說， 其實， 我們在做頸椎關節的手法復位時， 一般是將患者的頭部轉到最大角度時， 稍加有限度的“閃動力”(突然加力)， 就可使錯位的關節復位， 在操作中有時可聽到關節復位的彈響“咯咯”聲。
溫馨提示：並不是每一次復位都一定有關節“咯咯”作響， 並不盲目追求這一響聲。 同時專家表示， 青壯年患者可以用輕巧的“閃動力”復位， 青少年和老年人則不宜用“閃動力”， 而是將復位的動作反復做2-3次， 緩慢復位， 在緩慢復位過程中，
