月經期間吃什麼好 最適合經期喝的湯

現如今生活壓力大， 工作越來越忙碌。 這裡小編針對女性月經期間吃什麼最好， 做了相關的詳細闡述， 如月經期間喝什麼湯最好，

月經期間喝什麼湯最好

1、歸地豬脊骨湯

功效：滋陰養血。

材料：熟地、首烏各9克， 阿膠6克， 當歸、炒白芍各3克， 龍眼肉3個， 豬脊骨1節， 生薑2片。

做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

2、歸地羊肉豬脊骨湯

功效：平和陰陽。

材料：熟地9克、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子 各6克， 羊肉50克， 豬脊骨 1節， 生薑2片。

做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

提示：特殊的生理需求， 選擇不同的湯， 會收到不同的效果。

3、歸地淮羊肉湯

功效：溫補陽氣。

材料：熟地9克、當歸6克、淮山15克， 赤芍、巴戟、菟絲子各3克， 羊肉50克， 生薑2片。

做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

提示：可加入玫瑰花3朵， 以疏理肝氣。

4、歸地桃紅羊肉湯

功效：活血化瘀。

材料：熟地、當歸、赤芍、桃仁各6克， 紅花3克，

做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

提示：選適宜的藥材、肉類搭配成特點鮮明的湯品， 對疾病的好轉、身體的恢復起到很好的作用。

5、當歸生薑羊肉湯

材料：當歸30克， 生薑30克， 精羊肉500克。 一同放入砂鍋內， 加適量水， 先用武火燒沸， 再改文火燉至肉爛， 調味後即可服食， 每日一次， 食肉飲湯。

功效：溫經散寒， 補血調經， 適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。