測體溫的注意事項有哪些

很多女性為了能夠早日的受孕， 就會密切的觀察自己的排卵期， 在排卵期內進行同房可以大大提高受孕的幾率， 判斷排卵期的方法有很多， 比如對體溫進行觀察， 隨著排卵期女性的體溫會發生一定的變化， 但是這些變化是需要女性細心的進行觀察才會發生， 那么測體溫的注意事項有哪些?

第一， 測體溫的注意事項有哪些?測量基礎體溫的原則是在身體仰臥時早晨身體仍然清醒時立即測量。 因此， 最好不要在醒來后去找溫度計或類似物， 因為體溫的變化只會通過手工摸索而發生。 最好在晚上睡覺前將溫度計放在枕頭上， 以避免在第二天看到。 測量方法是身體不應該移動盡可能多， 把溫度計慢慢放入人群。 溫度計必須放在舌頭下面。 在這種狀態下靜靜地呼吸， 測量5分鐘， 如果是電子溫度計， 則測量1分鐘。 立即將其從嘴中取出后， 在基礎溫度計上填入體溫。

第二， 基礎體溫必須連續測量至少兩三個月。 在此期間， 應盡可能保持正常的就寢時間和起床時間、另外， 睡眠時間必須達到6小時以上。 測量基礎體溫的原理是在醒來后盡可能保持身體不動， 測量前無法完成哪些操作?首先，

起床后， 應避免上廁所， 洗臉或漱口等行為。 為了找到溫度計， 也不可能站在上半身。 即使你沒有做出如此大的舉動， 只是躺在被子里， 伸展或打呵欠， 翻身或碰觸睡在你旁邊的孩子或與丈夫說話， 都會引起體溫的微妙變化， 影響了測量結果。

測體溫的注意事項有哪些?另外，

精神狀態對體溫也有影響。 例如， 即使身體仍然躺著， 但前一天與丈夫吵架， 醒著時仍然感到焦慮。 當你受到孩子的困擾時， 你的體溫會升高。 精神極大地影響了人類的體溫。 當測量基礎體溫時， 不僅身體， 而且心情也必須保持冷靜， 這個非常重要。