吃豬血有什麼好處?

2014-07-10

文章導讀

都說豬血是既美味又營養的養生食材，那究竟吃豬血有什麼好處呢?一直以來，人們把豬血稱之為“人體清道夫”、“液體肉”等名稱，從這些名稱，足以看出豬血對人體的好處肯定非常多，那具體有哪些呢?趕緊一起來瞭解一下吧。

豬血的好處：

據測定，每百克豬血中含蛋白質19克，高於牛肉，瘦豬肉和雞蛋中的含量，且極易消化吸收。

其脂肪的含量極少，每百克中僅含0.4克，是瘦豬肉所含脂肪量的1/10，屬低熱量，低脂肪，高蛋白食品。

豬血內含鐵也非常豐富，每百克中含鐵量高達45毫克，比豬肝高2倍，比雞蛋高18倍，

比豬肉高20倍。鐵是造血所需的重要材料，機體內缺乏鐵元素將會發生缺鐵性貧血，所以，貧血患者常吃豬血可以起到補血的功效。

醫學研究證明，豬血內所含的鋅，銅等微量元素，具有提高免疫功能和抗衰老的作用，豬血中的卵磷脂能抑制低密度膽固醇的有害作用，有助於防治動脈硬化，是老年人及高血壓，冠心病，高脂血症及腦血管病患者的理想食品。

此外，老年人由於牙齒脫落而有咀嚼困難，加之消化功能的減退，食物往往不能被充分消化吸收，容易患營養不良，而豬血便於咀嚼，容易消化吸收，所以，老年人常食豬血既有營養，又能強身健體。

通過以上介紹，相信大家對豬血的好處，已經有了一定的瞭解;也相信喜歡吃豬血的朋友會一直喜歡，

而不希望的朋友，也會為了自己的身體健康，不斷去嘗試。