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文章導讀
我們每天都會進食, 吃的食物一部分營養會被吸收, 另一部分會產生毒素, 面對這些毒素須要及時的排除出體內, 否則毒素會積多, 影響身體健康, 嚴重引起大病, 那麼我們該怎麼辦呢?五種蔬菜“消滅毒素殺手鐧”, 大家快來看看吧。
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一、海帶——吸脂去浮腫
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質, 能夠吸收血管中的膽固醇, 並把它們排出體外, 使血液中的膽固醇保持正常含量。 另外, 海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末, 是極具醫療價值的甘露醇, 具有良好的利尿作用, 可以治療中毒、浮腫等症, 海帶是理想的排毒養顏食物。 涼拌和做湯都是常見的吃法, 不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。
二、黃瓜——清熱促代謝
《本草綱目》中記載, 黃瓜味甘性涼, 有清熱、解渴、利水、消腫的功效。 對春季常見的煩躁、喉痛等症狀, 都有幫助。 現代醫學認為, 黃瓜中含有纖維素,
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三、白蘿蔔——消食防便秘
蘿蔔味辛、性涼, 具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。 現代醫學認為, 蘿蔔有很好的利尿效果, 所含的纖維素也可促進排便, 利於減肥。 如果想利用蘿蔔來排毒, 可以選擇生食, 打成汁或涼拌、醃漬均可。
四、蘆筍——清熱防口幹
蘆筍性味甘寒, 有清熱利尿功效, 對口幹、煩熱等春季常見症狀, 都能有所緩解。 蘆筍所含的天門冬素有利尿作用, 能排除體內多餘的水分, 有利排毒。 蘆筍中水溶性維生素較豐富, 但過度烹煮容易使這些維生素流失, 而且還影響蘆筍特有的爽脆口感, 適宜的烹飪方法是焯水後清炒或涼拌。
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五、黑木耳——血管清道夫
黑木耳, 性甘味平, 有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。 現代醫學認為, 木耳所含的一種植物膠質, 有較強的吸附力, 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附, 再排出體外, 從而起到排毒清胃的作用。