月經期吃青芒果好嗎

我們都知道女性朋友在月經期間身體是很脆弱的， 免疫力下降， 很容易受到傷害， 對於一些飲食需要注意， 不然會造成嚴重的後果， 這讓一些對這方面不熟悉的朋友感到苦惱， 例如有的朋友就對月經期間吃青芒果好嗎這個問題感到迷茫， 下面， 我們將一起來看一下月經期間能不能吃芒果。

其實， 水果之中具備很多我們人體所需要的營養， 我們吃水果能夠有效補充我們身體的營養， 特別是我們出於月經期間的女性朋友， 多吃一些水果是沒問題的， 還能幫助我們身體快速恢復。

芒果， 素有“熱帶果王”之稱。 夏季， 芒果成熟。 色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。 芒果營養豐富， 具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒， 具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效， 尤其適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。

婦科醫生指出， 經期間， 女性的身體比平常要虛弱， 身體免疫力也會下降。 芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂， 它對於某些癌症具有一定的抵抗作用， 對腎臟和清潔血液非常有益。 由此可見， 在月經期是可以適量的吃芒果的。

女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果， 但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。 因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在月經期食用的話， 容易造成痛經， 月經不調等症狀。

看完上面關於芒果的詳細介紹之後， 相信大家現在對月經期間吃青芒果好嗎這個問題應該都有了答案，