薏仁米粥的做法有哪些？

薏仁米粥具有很好的減肥健胃利濕美容養顏的功效和作用， 所以通過瞭解他的一些做法， 還有所需要的各種食材原料之後， 那麼我們自己在生活當中， 就可以動手完成這些營養保健粥。

一、材料

苡米（薏仁米）50克， 米80克， 雞肉5克， 雞蛋1個， 菠菜10克（或罐頭裝蘆筍1個）， 少量鹽， 湯汁。

做法

①把苡米洗乾淨， 放入水裡過一夜， 然後使用。

②把米淘好後在湯汁裡浸泡30分鐘。

③加入苡米， 開始煮粥。

④用溫火煮好後， 把細切的雞肉、稍炒的菠菜（或從罐頭裡拿出來的蘆筍）放入鍋中， 稍微煮一會兒後， 去除灰汁， 放鹽調味。

⑤熄火後立即加入雞蛋， 然後放蒸汽後服用。 把苡米煮熟。 要是利用市場上賣的薏米茶會更省事。

二、魔芋薏仁粥做法如下：

【材料】準備好魔芋10克、木瓜10克、葛根10克、薏仁5克、荷葉粉3克、麥纖3克、檸檬粉2克 。

【做法】

1， 將葛根、木瓜等洗淨， 薏仁提前浸泡1個小時。

2， 然把所有食材倒入燉盅， 加適量的水， 文火燉3個小時。

3， 燉好之後， 根據個人口味調入冰糖。