中醫常識

如何養胃養腎呢

目前為止最容易患上的一種疾病就是胃病的, 因為絕大多數人們都會經常的出現脾胃虛寒的情況, 這種情況是非常常見的, 這就是由於自己的胃黏膜受到損傷而引起的, 這個時候我們就應該要養胃的, 不能夠讓我們的胃部再次受到一些傷害的, 而且在養胃的同時還需要注重腎臟的保養, 只有這樣才能夠讓我們體內的毒素不會堆積。

脾胃和腎相輔相成, 調養得當, 使人精力充沛, 充滿活力。 中醫認為, 常吃以下四種食物就有很好的效果。

枸杞:可滋補腎氣, 還含有大量抗氧化物。 每天可吃30—50顆, 若服用後出現眼屎多等症狀, 可能是火大, 應減少用量, 或可同時服用菊花茶瀉火。

山藥:新鮮的山藥平補養胃, 有助於調整消化和內分泌系統。 山藥煮粥最好, 可消除腹脹的副作用。

茯苓:這是一種長在松樹下的真菌, 可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。

茯苓可熬湯或加入粥中食用, 食用茯苓製品也有同樣效果。

粥:粥容易消化, 是自古公認的養胃食物。 粥可消除脹氣和疲勞, 也容易消化, 不會增加腸胃負擔。 一般人平時可吃些山藥枸杞粥, 滋補肝腎, 又能增強免疫力。

最後, 需要提醒的是, 胃不好的人, 要少吃甜食, 可以避免消化不良。

如果是自己的胃部不是那麼好的話就儘量的不要吃一些甜食的, 因為有很多的甜食吃了以後就會讓我們的腸胃出現消化不良的事情, 所以我們儘量的多吃一些半流質的食物, 只有這樣才可以促進我們消化的, 而且還需要多吃一些枸杞的, 這是可以非常好的去滋補腎氣的。