益生菌能治便秘嗎？

益生菌很多人都知道， 這是一種酸性物質， 絕大多數的人提到益生菌都可能會想到優酪乳。 優酪乳中的益生菌是出了名的豐富， 而優酪乳也是著名的清腸道食物， 這和優酪乳裡面的益生菌成分有很大關係。 益生菌的作用非常多， 具有一定的養生效果， 用來調理身體， 效果也是非常不錯的。 生活中便秘也是比較常見的問題， 對於輕微的便秘一般不建議盲目的用藥， 這時候益生菌的作用就是比較大的了。 也有關於益生菌， 可以治療便秘的說法， 當然， 這也不是絕對的， 益生菌只能緩解便秘。

1.益生菌可以緩解便秘

益生菌在腸道環境的綜合作用下產生乳酸、醋酸等酸性物質， 能刺激腸道分泌大量腸液， 對糞便起到軟化作用。 益生菌作用下形成的酸性環境能夠增強結腸蠕動， 有利於糞便排泄。 益生菌作為藥物製劑， 可以是一種或幾種益生細菌，

如培菲康製劑由雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、腸球菌三聯活菌構成。 一般來說， 藥物製劑中的益生菌含量很大、存活時間較長， 常被用於治療腸道菌群紊亂導致的各種疾病。 優酪乳中有益生菌， 但存活時間短， 在益生菌存活期內食用具有調節和改善腸道微生態環境的保健作用。 如果是較為嚴重的便秘， 患者一定要到醫院請專科醫生診治。 醫生將根據患者的個體情況選用益生菌製劑， 同時針對病因採取其他治療措施， 方能取得良好的治療效果。

2.益生菌製劑

益生菌製劑是一種較為安全的選擇， 益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌等益生菌， 而且只有活著的菌群才有活性， 才能起到調理腸道、提高免疫的功效。 不同的活菌數量會影響功效。 市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數含量的益生菌各不相同。 人體攝入數量不是越高越好， 家長一定要根據廠家安全指示正確服用。

3.益生菌優酪乳

益生菌優酪乳， 是經益生菌發酵的酸牛奶， 除了可以為寶寶提供優質蛋白質和益生菌外， 牛奶在發酵的過程中還會產生乳酸、多種B族維生素等， 這些有益物質對寶寶的健康有重要作用。 適量進食優酪乳， 既能夠獲得豐富的營養， 也能獲得一定量的益生菌。