吃什麼水果減肥最快 八種水果吃出苗條身材

吃什麼水果減肥最快?水果是我們最常吃的食物， 水果營養價值高， 而且還能美容減肥， 當然啦， 不過這要看吃哪種水果， 因為並不是所有水果都有減肥功效的。 今天小編就給大家推薦8種最有效減肥的水果， 讓你吃出苗條身材， 趕緊來看看吧。

減肥水果——木瓜

很多MM們都知道木瓜有豐胸的效果， 卻不知道木瓜還有減肥的功效， 很受女明星的喜愛。 木瓜還有木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪， 通過分解脂肪可以去除贅肉。 堅持每個星期吃一次木瓜效果明顯。

減肥水果——藍莓

藍莓被稱為“抗氧化之王”， 含大量的抗氧化物俗稱OPC的花青素成分， 多吃藍莓可以保護視力。 含有常規的糖、酸、維生素C、礦物元素外， 藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分， 具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。 想要減下半身的MM們就多吃藍莓吧!

減肥水果——青蘋果

有句“每頓飯後吃蘋果， 醫生不會來找我”的民諺。 每天吃一個蘋果能減少血液中的膽固醇含量， 可避免形成膽結石， 對高血壓有一定的輔助治療作用。 蘋果富含果膠及食物纖維， 很多減肥的女性們都只吃蘋果代餐。

減肥水果——獼猴桃

有著“VC果王”之稱的獼猴桃也是減肥佳品， 獼猴桃熱量低， 糖度低， 脂肪含量低， 且食物纖維的含量豐富， 而且還有化痰， 潤肺的功效， 每週吃點獼猴桃對正在減肥的MM們起到了輔助效果。

減肥水果——番茄

“番茄炒蛋”是很多人餐桌上的最愛， 番茄含豐富的果膠等食物， 有助於消除便秘及促進新陳代謝， 對減肥相當有幫助。 番茄含有豐富的維他命 C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。 就憑這幾點營養價值也非吃不可!

減肥水果——葡萄

葡萄的營養價值也非常高， 含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。 專家指出， 每天吃10多個葡萄就可以起到減肥的效果。

減肥水果——香蕉

眾所周知， 香蕉可以促消化， 特別是對便秘者效果特別好， 多吃香蕉還可以提高免疫力、預防癌症， 而且還可以改善體質哦。 減肥中的女性每天吃一個香蕉很有必要。

減肥水果——火龍果

火龍果營養豐富， 有降血糖、降膽固醇的作用， 其所含的胡蘿蔔素還可以抗氧化，