香蕉減肥知道嗎？
大家都喜歡吃什麼樣的水果呢？說到香蕉你們首先知道的是自己喜不喜歡吃。 我個人還蠻喜歡吃香蕉的， 我覺得對我這個恩恩不太好的人來說， 香蕉無疑是一個很贊的東西。 當然我周圍有朋友也很不喜歡吃香蕉， 話說我也不知道為啥， 可能就是口味不太一樣吧。 我反正覺得香蕉很好吃， 而且吃法很多， 可以做沙拉， 可以就直接吃， 也可以當霜淇淋等。 而且香蕉也很便宜， 而且也很實惠， 我覺得香蕉是個很好的養生水果， 做法也很多， 可以按照自己喜歡的口味來做。 這樣多好。 下面我就來說說香蕉減肥食譜吧，
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。 把香蕉切成小塊， 然後， 拌上沙拉醬， 再放到冰箱裡面冷藏一會兒， 幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調， 那就再放些蘋果、鳳梨之類的水果， 一切視自己身邊已有的材料而定。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦， 而且做起來很方便。 先加足量的水把燕麥煮熟， 然後把切成小塊的香蕉放進去， 再放一些枸杞， 然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 如果喜歡喝牛奶， 還可以加牛奶煮， 更好吃!免受挨餓之苦， 不論早上、午間、晚上， 任何時間都可食用， 更可成為你的宵夜或點心， 而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐， 不管吃什麼， 七分飽是養生之道。 還可以配上各種作料， 使之更加營養美味並具多重功效。
優酪乳香蕉
這次的主角還是香蕉跟優酪乳， 但不同的是， 這次是將優酪乳抹在香蕉上， 抹得厚一些，
香蕉豆漿
香蕉一根， 無糖豆漿100ML(可隨便自己的喜好調整豆漿的分量， 喜歡清爽口味的可增加20-100ML豆漿。 )
香蕉去皮， 在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中， 攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。 香蕉豆漿放置一段時間， 就會酸化變成茶色， 建議完成後產即飲用。
我說的這些其實很多人都在用， 都在吃。 真的， 做起來很簡單， 而且對於夏天來說是個很好的選擇。 我個人最喜歡的就是優酪乳香蕉，