健康百科

了解南瓜餅的做法

南瓜餅對大家來說并不陌生了, 通常我們在餐館里吃到最后一道甜點里都是有南瓜餅的。 南瓜餅味道香甜可口, 清爽宜人, 為此受到了不少朋友的喜歡。 大家也許還不知道, 南瓜餅對人體也是有很大益處的。 南瓜餅中含有多種維生素, 而且熱量低, 特別適合減肥的朋友。 那具體到南瓜餅的做法, 大家也行還不是很了解。

根據個人口味的不同, 南瓜餅的做法也是不一樣的, 但是也是如出一轍的。 南瓜餅特別適合女性朋友, 其對嫩膚瘦身上有很好的效果, 特別是在強身健體方面, 得到了不少老少兒童的歡迎。

南瓜餅做法

用料:1.5斤南瓜, 1斤糯米粉, 兩勺蜂蜜, 一袋面包渣

做法:

1、把南瓜去皮, 切小片, 放鍋內加點水(能沒過南瓜即可, 不要太多)同煮, 小火, 等南瓜能用勺捻爛即可

2、蜂蜜加到南瓜泥中, 晾冷

3、邊攪動南瓜泥邊加入糯米粉, 注意不要在加水了, 面和到發硬了時即可

4、撮成直徑7厘米的圓形棍狀多跟, 上籠屜蒸孰

5、將蒸熟的圓棍撮成餅狀, 占上面包粉, 速動到冰箱中, 吃食直接炸即可補充:餅中也可以加豆沙餡, 本人不是很愛吃, 太甜了, 所以沒有放餡。

南瓜餅的做法很簡單, 而且味道甜美, 特別是對于女性來說有很好的美容效果。 經現代醫學研究發現, 南瓜在預防高血壓、糖尿病上有很好的效果, 而且它對清楚人體重金屬也有一定的效果, 同時還具有抗癌的作用。