睡覺用枕頭好還是不用好

枕芯， 是一種睡眠質量專用工具。 一般覺得， 枕芯是大家為睡眠質量舒服而選用的填充料。 從現代科學科學研究上了解， 身體的脊柱， 從反面看是一條直線， 但側邊看是具備三個生理學彎折的曲線圖。 為維護頸部的一切正常生理學彎折， 保持大家睡眠質量時一切正常的生理學活動， 晚上睡覺須選用枕芯。 枕芯一般由枕芯、枕頭套兩一部分組成。

許多 人入睡都討厭用枕芯， 但實際上睡覺不用枕頭是有一定弊端的。

睡覺不用枕頭有哪些弊端?

睡覺不用枕頭， 弊端1

針對絕大多數人而言， 入睡是需要枕枕芯的。 由于人到睡眠質量全過程中， 入睡假如不枕枕頭， 頭的部位就比心臟低， 會造成注入頭部的血液偏多， 影響頭部血液循環系統， 血管血流量， 壁厚受力， 醒來時之后覺得頭昏， 眼皮浮腫， 比較嚴重影響了睡眠質量的品質。

那麼枕頭多高合適呢?枕頭高度應當依據身體的生長發育成才看來。

睡覺不用枕頭， 弊端2

身體假如長期睡覺不枕枕頭就會導致頸椎骨負傷。 頸椎骨坐落于身體脊柱最上方， 包到頸內， 由7塊椎骨構成。

說白了的生理學傾斜度是由這7塊椎骨產生的一個圓潤的、房屋朝向正前方的弧， 枕芯的功效就是說保持這一一切正常的生理學曲線圖。 假如長期無需枕芯本來應當彎折的頸椎骨就會拉直， 那么就會駝背， 對頸椎骨椎導致損害， 而且還會影響全部脊柱的身心健康。

睡覺不用枕頭， 弊端3

也有無需枕芯也會導致心臟負擔重， 頭部部位小于胸部， 必然影響頭部的血液循環系統， 進而頭部血管血腫， 時間一長， 就會導致頭昏腦漲， 眼皮浮腫。 早上醒過來后必定頭昏腦漲、眼皮浮腫、頸部酸疼， 仿佛沒醒來一樣。

睡覺不用枕頭， 弊端4

枕頭太高， 會加劇頸椎骨的承擔， 可能會導致落枕了等不舒服的狀況。 枕芯太低， 則會使頭部血腫導致上眼瞼和面部水腫， 而且下巴會因而往上抬， 非常容易張嘴吸氣， 出現打呼嚕的狀況。

那麼究竟枕頭多高合適， 一般最簡單的方式 就是說枕頭高度恰好是一個握拳的高寬比。 那樣的枕頭高度正好。

睡覺不用枕頭， 弊端5

以便緩存和緩解走動、彈跳時的波動， 維護人的大腦， 身體頸椎骨的7塊椎骨并不是只是垂直疊加而成，

只是產生一個圓潤的、房屋朝向正前方的弧， 這就是說說白了的頸椎生理曲度， 枕芯的功效就是說保持這一生理學的曲度。

單人枕的長短以超出自身的肩膀寬15公分為宜， 高寬比以縮小后與自身的拳高(握緊拳頭以手掌往上的高寬比為拳高)相同為宜。

在枕芯的表層， 支撐點頸部和后邊(頸曲)的一部分應呈圓柱狀， 并有一定的強度， 以能烘托和支撐點頸部為標準。 而支撐點后腦殼的一部分應較所述一部分低3-5公分， 使之即能支撐點頭部， 又與頸部的高寬比相一致。