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枕高枕頭好還是低枕頭好

通常來說, 枕頭對於一個想睡美容覺的人來說自然是非常重要的, 因為適合自己的枕頭無論是枕頭的形狀、硬度、材質亦或是手感都是經過精心挑選的。 可是除這些因素以外, 還有一點更為重要, 那就是枕頭的高度, 它對於睡眠品質的影響很大, 那麼大家就會有疑問了, 在我們的睡眠過程中, 是枕高枕頭好還是低枕頭好呢?接下來我們大家一起來看看吧。

一般來說, 西醫提醒大家, 高枕並非無憂, 並且枕頭過高或者過低都對頸椎不利。 因為枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線, 保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。 若枕頭太高, 會使頸部壓力過大;過高的枕頭會造成頸椎前傾, 頸椎的某部分受壓過大, 破壞頸椎正常的生理前曲角度, 壓迫頸神經及椎動脈, 引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形,

並容易發生骨質增生。 若枕頭太低, 頸部不但無法放鬆, 反而會破壞頸椎正常的弧度。 所以枕頭太高或太低, 都會對頸椎有所影響, 造成各種頸部症狀。

同時, 中醫認為低枕易引起供血不足。 高枕容易引起頸椎病, 有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹, 而鼻黏膜很敏感, 一腫脹便會影響呼吸。 如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象, 那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

總得來說, 一個高品質的睡眠, 減去一天的疲勞, 是現代人最重要的生活需求之一。 因此, 枕頭的適合與否尤為重要。 那麼有困惑的朋友們, 在看完上面中西醫對於枕頭高低的選擇問題的看法,

相信大家也有了一定的認識, 在碰到身邊的朋友困惑到底是枕高枕頭好還是低枕頭好時, 我們都能給出比較中肯的建議。