腫瘤患者的養生經：“一二三四五，紅黃綠白黑”
癌症的確是目前人類的頭號“殺手”——據中國最新2012年流行病學資料， 癌症發病率高達265.82/10萬， 估計每年1000人中就有2.5人新發癌症， 癌症死亡占了全死因的25％。
日前， 在廣東省預防醫學會、廣州市預防醫學會等單位聯合舉辦的“腫瘤防治知識進社區系列宣傳活動”的首場講座上， 中山大學腫瘤防治中心流行病學室柳青教授指出， “得了癌就是死”的觀念有誤， 很多癌症五年生存率不低， 因此， 如何面對腫瘤治療、康復期如何調理很重要。 他為腫瘤患者支招養生經：“一二三四五， 紅黃綠白黑”。
勘誤區：
癌症並非不治之症
最新統計資料顯示， 全國2012年癌症發病率達265.82/10萬， 年新發癌症病例增至360萬人， 2012年患癌生存人數為730萬；估計當年221萬人死於癌症， 占死因構成達25%。 “也就是說， 每4人死亡， 其中1人就是癌症‘充當殺手’！”柳青說。 癌症多發， 人們談癌色變， 甚至產生“得了癌就意味著死亡”的誤解。 柳青指出， 其實2012年的腫瘤監測證實， 癌症並非不治之症， 我國癌症患者的五年生存率平均為30.9， 只有約十大類癌種低於這個數。
這些癌症五年生存率高：治療效果最好的是乳腺癌， 五年生存率達73.1%；其次是甲狀腺癌67.5%， 膀胱癌67.3％， 腎癌62%， 子宮癌55.1%， 前列腺癌53.8%， 喉癌51.7%， 睾丸癌48%， 結直腸癌47.2%……
當然， 也有癌症很兇險， 這些癌症五年生存率低：治癒效果最差的是肝癌， 五年生存率僅10.1%；其次是胰腺癌11.7%， 肺癌16.1%，
關於癌症的第二個誤區是“癌症多了， 是因為環境病了”。 事實上， 癌症增多的原因包括：人均壽命延長， 老年人口增多；生活飲食習慣改變；職業暴露；傳染病等， “最後一項才是環境污染”。 柳青說， 60至80歲得癌的機會多起來， 廣州的人均壽命都超過80歲了；現代人“吃得肉， 吃得精”再加上煙酒多、熬夜、精神緊張、活動少， 這些因素對癌症發生的“作用力”更大。
治癌支招：
“三板斧”＋不被嚇死餓死
查出癌症， 治療後生存超過五年， 醫學上可稱為“臨床治癒”；而癌症治療， 除了治癒疾病外， 更重要的是延長生命， 還有提高生存品質。
柳青指出， 治療癌症目前依然不外乎“三板斧”：一是手術， 二是放療， 三是化療。 也有新的治癌辦法，
他表示， 對於腫瘤患者有“三個1/3”的說法， 即1/3被嚇死、1/3被餓死、1/3被毒死， 確實得知罹患癌症後， 恐懼、悲觀等情緒， 吃不好、睡不著， 過度治療等， 非常不利應對癌症。 他曾見過一名病人， 肺癌住院， 擔心工作、憂心家庭， 整個人情緒完全不對路， 一周後死於心臟病。
在腫瘤病區， 見得最多的是脖子一片青黑的患者， 一看就是放療後的患者。 他們一放療完， 口水就沒了， 食難下嚥， 醫生們總是提醒， 不能光靠營養補液， 讓家屬將米煮得爛爛的， 幫助患者一點點下嚥， 熬過這一關， 保證了營養支持， 能極大地幫助預後。
到了癌症中晚期， 很多時候需要的是姑息治療，
康復指南：
合理進行中醫藥調養
經過3個月至半年的手術、放療、化療， 癌症患者進入了康復期。 除了每3個月或半年複查1次， 兩年後每年複查1次， 及時發現癌變的轉移或復發外， 康復期間， 患者要注意保暖， 一旦感冒、患肺炎等， 消炎難且易加重癌症發展；還要平衡飲食， 作息規律， 適當活動。 應儘快恢復社會功能， 適時恢復工作， 情緒要樂觀。
在癌症患者的康復期， 合理的中醫藥調養是值得推薦的。 柳青指出， 中醫在調理身體， 提高機能上有獨到之處；中醫中藥能調節腑髒功能， 提高機體免疫力， 能有效緩解胃口差、噁心、乏力、失眠等。
他提醒， 務必要找正規的中醫院醫生開些調理的中藥服用；避免使用激進的抗癌中藥，
“一二三四五， 紅黃綠白黑”
癌症患者的飲食原則包括：保持體重， 戒煙酒， 高營養；食品多樣化， 平衡；食物新鮮、衛生；少脂肪、清淡、易消化；多蔬果， 多粗糧；忌煙熏、刺激、油炸、燒烤；不必太忌口。 癌症患者日常飲食十字訣：“一二三四五， 紅黃綠白黑”：
一：每天一袋/罐牛奶
二：碳水化合物（穀物）250克
三：三份高蛋白（1個雞蛋、1兩瘦肉、2兩魚）
四：四句話——有粗有細， 不甜不鹹， 少吃多餐， 七八分飽
五：每天500克蔬菜水果
紅：少量紅葡萄酒
黃：黃色蔬菜， 如紅蘿蔔、番薯、南瓜、番茄
綠：綠茶， 綠色蔬菜
白：燕麥粉或燕麥片
黑：黑木耳、蘑菇菌類
而對癌症康復有益的食物，
高蛋白：魚肉、禽肉、瘦肉、雞蛋、豆腐、乳製品
菌菇類：雪耳、木耳、冬菇、草菇等
新鮮蔬菜：紅蘿蔔、番茄、南瓜、蘆筍等
新鮮水果：多樣化， 富含維生素C和A的水果
富含纖維的粗糧：麥片、紅薯、淮山、土豆等。 （記者 何雪華）
