血虛人衰老，常吃這3種食物，撿回漂亮年輕的你
女人一血虛， 人往往容易衰老， 最明顯的要數臉上了， 血虛的女人臉上易無光澤、面容憔悴、膚色暗黃等等， 很影響自己的顏值。 還有血虛的人， 頭髮往往也容易開叉、早白、脫髮， 這一系列的影響， 都說明血虛給顏值重重的一擊。
血虛， 就要注重調理， 在平常的生活習慣上， 要做到作息規律、不熬夜， 這樣能調理內分泌紊亂的現象， 也能一定程度上緩解血虛。 還有也要多運動， 運動能促進血液迴圈， 排出身體的毒素。
當然， 從內調理也很重要， 血虛， 通過飲食來調理， 也能緩解。 女性朋友可常吃這3種食物， 能撿回漂亮年輕的你。
紅棗
紅棗一直以來都被稱為“天然維生素丸”， 除了能幫助身體補充維生素以外， 還能補中益氣、養血安神， 緩解氣血不足， 手腳常冰涼的症狀也能緩解。
紅棗當歸雞腿湯
食材：紅棗7克， 當歸3克， 雞腿150克
做法：紅棗洗乾淨了， 去核， 雞腿處理好。 隨後在鍋中加入清水， 並把紅棗、雞腿、當歸一起放進去熬煮， 隨後喝湯吃肉即可。
紅棗益氣養血， 當歸能行血， 活絡止痛， 和雞腿一起熬湯飲用， 能改善女性血虛的現象。
黑米百合粥
食材：黑米、百合、黑豆、薏仁各15克
做法：薏仁先用水浸泡幾小時， 隨後所有食材一起放進鍋中， 加水熬煮， 可加入適量冰糖調味。
黑米健脾暖肝， 明目活血；百合活血、理脾健胃、清肺潤燥；黑豆養血平肝。
