幫男人快速排毒，這八種食物不簡單！

很多人都認為只有女人需要排毒， 男人“無毒”不用排， 殊不知， 這是錯誤的觀念， 男人也是需要排毒的， 因每天不可避免飲食會攝入一些有害物質， 若毒素排不出來對身體健康也是大有影響的。 所以， 下面就來揭秘幫助男人快速排毒的食物。

幫助男人快速排毒的食物：

1、綠葉蔬菜

經常吃綠葉蔬菜對身體健康是大有益處的， 而綠葉菜對人體排毒也是很有幫助的。 因綠葉菜中多為鹼性， 可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。 常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

2、粗糧

現如今， 都宣導多吃粗糧， 吃粗糧對身體消化都有好處的， 殊不知， 粗糧對人體排隊也是有一定作用的。 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。 粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 這些營養素有助於調節腸胃內環境， 易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

3、黑木耳

大家都知道黑木耳對富含對人體健康有益的營養成分， 因此， 在日常飲食中比較常見， 其實， 黑木耳也有一定的排毒作用。 黑木耳能抑制血小板凝聚， 可降低膽固醇， 對心腦血管疾病有益。 黑木耳中的膠質， 有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外， 清滌胃腸。

4、葡萄酒

很多人都認為飲酒對身體健康又影響， 其實， 少喝點葡萄酒也是不錯的， 不僅對身體有好處， 也可幫助人體排毒。 飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸， 也屬鹼性飲料， 這是眾多酒精飲料不具備的。 有報導， 飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒， 還有利尿排毒作用。 近年用於治療痛風也見功效。

5、豆豉

很多人都比較喜歡在做飯的時候放點豆豉， 不僅能提味， 還能幫助人們打開胃蕾。 針對豆豉研究發現， 吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 還能促進體內新陳代謝， 清除血中毒素， 起淨化血液作用。 此外， 豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶， 含大量B族維生素和抗菌素， 可防老年癡呆症。

6、水果或果汁

都知道， 多吃水果對身體健康是有益的， 而往往在生活中很多男性都不愛吃水果， 其實， 水果中很多都具有排毒的作用。 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 水果味道雖多呈酸味， 但在體內代謝過程中能變成鹼性， 並能使血液保持鹼性。 特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”， 最終經排泄系統排出體外。

7、綠茶

常喝綠茶對人體是大有好處的， 綠茶中具有排毒功效的因數， 因此， 很多人選在排毒飲品時， 綠茶是首選。 綠茶中有許多解毒因數， 它們易與血液中有毒物質相結合， 並加速從小便排出。 常飲綠茶還能防癌和降血脂。 吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

8、海帶和紫菜

海帶具有防大脖子病的功效，因此，生活中適當的吃些海帶也是好的，殊不知，還帶和紫菜也具有一定的排毒功效。它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。

以上所介紹了幫助男人快速排毒的食物，希望對廣大男性有所幫助，生活中，廣大男性不要忽視了排毒，其實排毒和補腎都是很重要的。所以，不僅要多加注意身體鍛煉，合理的飲食也是必然的。

8、海帶和紫菜

海帶具有防大脖子病的功效，因此，生活中適當的吃些海帶也是好的，殊不知，還帶和紫菜也具有一定的排毒功效。它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。

以上所介紹了幫助男人快速排毒的食物，希望對廣大男性有所幫助，生活中，廣大男性不要忽視了排毒，其實排毒和補腎都是很重要的。所以，不僅要多加注意身體鍛煉，合理的飲食也是必然的。