肝血不足怎麼調理？這八種食物效果非常好
如果檢查出肝血不足的話， 一定要養成良好的生活習慣， 另外在飲食上要學會忌口， 一些油膩刺激性的食物都不能吃， 此之外， 以下這八種食物對於治療肝血不足有著非常好的效果。
1、雞肝粥
取新鮮雞肝2只， 大米100克， 同煮為粥服食， 1天兩次， 適用於老年肝血不足， 飲食不佳， 眼睛乾澀或流淚者。
2、鴨血鯽魚粥
取鴨血100克， 鯽魚100克， 白米100克同煮粥服食， 可養肝血， 輔治貧血， 同時這也是肝癌患者的保肝佳餚之一。
3、薑汁薏苡仁粥
艾葉10克、薏苡仁30克、乾薑10克。 將艾葉和乾薑煎好取汁， 薏苡仁加水煮成粥， 在八成熟的時候加入艾葉和乾薑汁， 再煮至熟。 薑汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經、潤膚、化瘀的作用， 特別適合調理寒濕凝滯型痛經問題。
4、山藥大棗湯
山藥80克， 紫荊皮15克， 大棗20枚。 水煎取汁， 日1次， 長期服用。 本方適用於血虛。
5、烏骨雞湯
取烏骨雞1只， 當歸、白芍、熟地黃各10克， 川芎6克， 雞洗淨去內臟， 藥物洗淨用雙層紗布包好， 加清水和適量薑、蔥、酒、鹽， 隔水燉至鬆軟， 吃肉喝湯即可。
6、枸杞豬肝湯
取豬肝150克切片， 枸杞子30克共煮湯， 半小時後加適量食鹽調味即可， 此湯可滋補肝腎， 適合肝腎陰虛型的迎風流淚者。
7、當歸生薑羊肉湯
當歸15克、羊肉半斤， 切碎， 同放砂鍋裡， 加水適量， 以小火煨煮至羊肉將爛時， 放入生薑15克， 食鹽少許， 待羊肉熟爛即可， 分頓隨量喝湯， 也可吃肉。 經常食用， 補益氣血， 強壯身體， 適用於病後、產後、氣血虛弱、營養不良、貧血、腹冷痛等。
8、枸杞當歸粥
當歸15克， 枸杞10克， 白米適量。
