請問胃消化不良吃什麼食物好

很多人都覺得消化不好自然要吃健胃消食片了， 其實除了可以用藥物來解決問題外， 從飲食方面入手做好相應的調理和養護措施也是至關重要的， 那麼胃消化不良吃什麼食物好?在日常生活中能夠起到改善和提高消化能力， 保養胃部的食物還是有很多的， 需要大家重視起來。

油膩多吃核桃， 如果餐桌上油膩食物較多， 餐後吃一個核桃大有裨益。 借助核桃中的特殊氨基酸， 減少高脂肪對動脈血管的損害， 保持動脈的柔軟與活力， 防止硬化。 尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌， 不管你的膽固醇水準如何高， 核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

吃速食麵後吃水果， 提倡煮食速食麵， 既能更好地吸收水分， 又有利於腸胃的消化。 另外， 進食速食麵後吃一點水果， 如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等， 以補償維生素與礦物質的不足。 含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。

吃火鍋後喝點優酪乳， 火鍋湯的溫度高， 特別是麻辣火鍋， 對胃腸的刺激較大， 容易損傷胃腸道黏膜。 化解辦法是進食火鍋後喝點優酪乳， 以保護胃腸道黏膜。 優酪乳中含有乳酸菌， 可酸化腸腔， 抑制腐敗菌生長， 減弱其在腸道產生毒素的作用， 從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。

蘋果既能止瀉， 又能通便。 其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉， 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。 未成熟的番木瓜含有兩種酶類， 一種叫番木瓜蛋白酶類，

相信大家對胃消化不良吃什麼食物好也都大體瞭解了， 對於胃不好的人來說， 暖胃養胃是必須要做到的， 保養好自己的胃部免受傷害， 才不會出現嚴重的後果， 當然了合理膳食除了能夠改善胃部健康外， 也能起到養生保健的作用。