深秋天氣漸涼 手腳冰涼怎麼調理
轉眼間已到深秋， 每下完一場秋雨天氣就變得更冷， 讓來不及增添衣物的人直打哆嗦。 在秋冬季節， 不注重保暖的人常常由於天氣寒冷手腳變得冰涼， 正所謂“愛風度， 不愛溫度”。 手腳冰涼怎麼調理呢？除了保暖， 還需要做哪些調理工作呢？
身心不健康 手腳冰涼來報到
手腳冰涼是怎麼回事呢？事實上， 手腳冰涼並不都因寒冷而起。 除了受寒導致腎陽氣不足、迴圈障礙， 手腳冰涼還有疾病因素和心理因素。
年輕女子出現手腳冰涼， 除了上述原因， 還可能是得了多發性大動脈炎或者羅諾病。 而中年男子手腳冰涼， 則可能患上了雪山閉塞性脈管炎。 經檢查未發現血管病變者， 就不用過度擔心了， 你的手腳冰涼是心病， 少操心、少焦慮、多放鬆就能治了。
手腳冰涼的“調理之道”
手腳冰涼怎麼調理？不做“凍美人”！
短褲皮靴看起來很時尚， 卻讓寒風帶走你體內太多熱量，
手腳冰涼怎麼調理？避免生氣！
愛笑的人總顯得年輕， 而不愛笑還經常生氣的人容易惹來手腳冰涼或其他病症。 有研究發現， 當人類處於生氣激動狀態時， 手溫迅速下降三至六攝氏度， 平靜之後可恢復正常溫度。 少生氣既能避免手腳冰涼， 又能延緩衰老， 何樂而不為？
手腳冰涼怎麼調理？享受泡澡！
無論泡澡或者泡腳， 都能讓你感到溫暖。 這件事並不難做， 睡覺前泡泡腳， 在裝滿熱水的水桶中加入薑片和米酒， 幫助女性體內的血氣運行，
手腳冰涼怎麼調理？吃！吃！吃！
吃東西不但是生存必做之事， 還是改善手腳冰涼的妙方。 我們都會有這樣的感受， 吃完飯和喝完熱湯後， 我們的身體很暖和， 手腳也不冰涼了。 吃熱量高的熱食， 如蛋奶、麵食、肉類等， 可以幫助機體產熱能抵禦寒冷， 還有人參、鹿茸等補品。
手腳冰涼怎麼調理？動起來！
生命在於運動， 運動也能讓你全身發熱， 擺脫手腳冰涼的騷擾。 一定時間的散步、慢跑或廣場舞的鍛煉， 使運動部位的血液迴圈加快， 不僅手腳全身都暖和了。 所以， 手腳冰涼一點都不可怕， 運動是最快捷的增暖方式。
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