老人養生應該學會“慢生活”

“慢生活”， 實際上是一種重視自我的生活態度和生活方式。 “慢生活”理念是崇尚豁達、從容的胸懷和閒適的心態， 而不是消極的生活態度。 慢生活宣導健康先行， 放慢生活節奏。 靜心思考， 老人到了花甲之年， 晚年的幸福源于有健康的身體。 凡事不能給自己太大的壓力， 不定可望不可及的目標， 也不幹超體力負荷的事， 在自娛自樂中， 有張有弛地生活。

與老年人接觸中， 我們發現有的老年人過於忙碌。 他們中有的像年輕人那樣永遠在路上， 沒有歇息的時間；有的進老年大學報了兩三個班， 聚會不斷；也有的整日為兒女、子孫的事忙得團團轉，

選擇“慢生活”， 實際上是一種重視自我的生活態度和生活方式。 “慢生活”理念是崇尚豁達、從容的胸懷和閒適的心態， 而不是消極的生活態度。 它告訴老年人做事應遵循適時、適度、適合的原則， 保證了健康， 就保證了晚年生活的沉香。