中醫常識

清熱祛濕茶配方,趕緊來學習

生薑我們很多人體內的濕氣都很重, 毒素總是排不出去, 因此都處於亞健康的狀態, 平時可以多喝些清熱祛濕的茶, 自己可以學習一些清熱祛濕茶的配方, 但是孕婦和身體虛弱的人要禁忌。

一、清熱祛濕茶

1.金銀花 5錢 清熱解毒

2.夏枯草 5錢 清肝火,散鬱結,降血壓

3.棉茵陳 5錢 利濕

4.白菊花 5錢 舒風清熱,解毒,明目

5.川萆薢 3錢 祛風濕

6.土茯苓 3錢 解毒, 利關節

煎法:清水3碗煎存1碗溫服。

功能:清熱除濕。

禁忌:虛寒人士或孕婦忌服, 胃寒者可以加生薑2片, 陳皮1錢同煲。

適合人群:小便赤痛, 舌偏黃白, 口舌生瘡。

二、清熱祛濕粥

【用料】赤小豆30克 白扁豆20克 薏苡仁20克 芡實20克 川萆薢10克 赤茯苓15克 木棉花20克 燈芯花10克 粳米50克

【作法與用法】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至二碗, 去渣取汁, 加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、其實、粳米煮粥食。 每日1料。

【說明】川萆薢性平, 味苦, 入腎、胃經, 能利濕祛濁, 祛風除痹;赤茯苓味甘、淡, 入脾、胃、腎經, 能滲利濕熱;燈芯花性微寒, 味甘、淡, 入肺、心、小腸經, 能清熱利尿, 清心除煩;木棉花性平, 味甘、淡, 入脾、胃經, 能清熱祛濕;赤小豆能清熱解毒;白扁豆、薏苡仁能健脾祛濕;芡實能健脾祛濕止瀉, 固腎澀精。 諸物與粳米合用,

具有清熱祛濕, 利水固澀之功。

【主治】因暑熱而引起的小便不利, 胃滯不適等症。

【注意事項】脾腎陽虛, 浮腫, 小便不利, 五更腹瀉, 神疲肢冷者, 不可服。

三、清熱祛濕簡單的靚湯

扁豆薏米煲雞腳

功效:健脾祛濕、舒筋活絡

材料:雞腳40克, 扁豆10克, 薏米7克,

薑片適量。

做法:先將雞腳去衣清洗切掉腳甲, 然後把扁豆和薏米洗淨, 再連同雞腳和薑片放入燉盅內。

大廚點評:這個湯的材料一定要新鮮。 比如雞腳不能用冰鮮的, 因為會影響湯水的味道。 此湯總體感覺比較鮮甜。