營養飲食

幾個小妙招 教你告別農藥殘留

一、開水燙:青椒、花菜、芹菜等蔬菜, 用開水燙燙後再烹製, 可清除部分殘留農藥。

二、清水浸:一些怕燙的蔬菜如韭菜、小白菜等可用清水浸泡消毒。

三、鹽水泡:一些食花蔬菜, 如金針菇、韭菜花等, 可先以清水清洗, 再在鹽水中泡一下。

四、削外皮:蘿蔔、土豆、絲瓜等莖類和瓜類蔬菜削皮後, 再用清水漂洗。

五、日光照:剛買回來的蔬菜在陽光下曬10分鐘左右, 可使殘留農藥分解、失活。

六、先放置:蔬菜買回後, 不要立即烹製, 在常溫下放置24小時, 殘留農藥清除率可達48%左右。