吃麵條喝粥就能養胃 看來是你想多啦
老胃病又犯了， 咋整啊？
吃點米粥、麵條、蘇打餅乾、牛奶……這些常見的養胃食物吧！不錯， 吃這些的確可以養胃， 不過要想這幾樣食物發揮出養胃的功效，
麵條：做軟了才養胃
麵食一般比較好消化， 尤其胃酸過多的人群， 多吃一些麵食不僅能幫助胃部更好地消化， 麵食中的堿可以中和胃部過多的胃酸， 從而起到緩解胃部不適的效果。 所以， 吃麵食能養胃這種說法是有一定道理的。
不過， 雖說麵食能養胃， 但是這是有前提條件的。 比如， 硬面條、烙餅等麵食就比較刺激胃， 尤其是慢性胃炎、胃潰瘍人群要少吃， 而是要選擇吃像面片、龍鬚麵等較軟爛的麵食。
牛奶：想養胃， 每天別超兩杯
牛奶之所以被認為是適合養胃的食物，
專家推薦的乳製品標準是每人每天300克為宜， 早餐或者晚上臨睡前1小時1杯牛奶（200~250毫升）， 午餐1小杯優酪乳（100~125毫升）即可， 千萬不要把牛奶作為一種治療胃病的手段， 從而刻意增加攝入量。
提醒大家， 在急性胃炎或者胃病的急性期是不建議喝牛奶的， 否則會造成胃脹等不適。 另外， 有乳糖不耐受的人群， 喝牛奶後容易出現腹瀉， 可以用優酪乳、乳酪等乳製品來替代牛奶。
蘇打餅乾：細嚼慢嚥加餐吃
蘇打餅乾能養胃， 是因為它的成分中含有鹼性的碳酸氫鈉， 可以中和胃部過多的胃酸， 緩和胃酸分泌過多而產生的“燒心”等不適症狀。
但有一點要特意注意， 蘇打餅乾雖然有養胃的作用， 但它不適合作為正餐食用， 建議作為加餐食用。 注意在食用蘇打餅乾時要充分咀嚼、細嚼慢嚥， 而且要配合一些流質食物一起吃， 這樣才能起到養胃的作用。
粥類：想養胃別加過多粗糧
對於大多數有胃部不適的人群而言， 喝些粥是很養胃的， 粥可以減少對胃腸道的刺激， 而且不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動就可以快速進入小腸， 有助於食物消化， 容易被人體吸收。
不過， 專家建議大家可以把養胃粥熬得爛一點， 不宜放太多的粗糧、雜糧， 否則會不利於腸胃消化吸收。
還要注意， 並不是所有的胃病都適合喝粥。 比如， 有胃食管反流病的人群就不適合喝粥， 因為粥比較稀， 對這類胃部不適的人群來說喝下去後容易引起反流， 從而造成胃部泛酸，加重身體不適。專家不建議此類人群進食過多的流食，而是應該吃半流質或半固體的食物。
從而造成胃部泛酸，加重身體不適。專家不建議此類人群進食過多的流食，而是應該吃半流質或半固體的食物。