營養飲食

芋艿排骨湯的做法有哪些呢?

芋頭又叫做芋艿, 這是一種食用價值較高的球莖狀食材, 一般生長在潮濕的溪水邊。 芋艿的營養價值非常高, 含有豐富的膳食纖維和維生素, 而其豐富的澱粉能夠提供非常龐大的能量。 芋艿的做法也非常多, 最經典的要數芋艿排骨湯, 這道湯品味道鮮美濃郁, 營養豐富, 適合中老年人食用, 下面來看看芋艿排骨湯的做法有哪些吧。

芋頭排骨湯是江南一帶的地方傳統名菜。 滋補強壯、補肺益腎、口感甚佳, 健脾安神的令人垂涎的現代湯品, 廣受歡迎。

做法一:

芋頭去皮切塊;排骨入開水中燙過撈起。 鍋中注入五碗水, 先加排骨、薑片、蔥段煮開後以小火燜煮約十五分鐘, 撈起薑片、蔥段不要, 再加入芋頭煮約十五分鐘, 淋下料酒, 加鹽、味精調味, 灑上蔥花即可。

做法二:

1、芋頭洗淨表面, 待用。

2、鍋中倒入, 加鹽, 排骨冷水下鍋, 煮至清除水面血沫。 排骨撈出, 待用。

3、排骨放入高壓鍋, 鍋中加入少許白糖, 鹽, 料酒, 當歸。 在排骨湯上面放上蒸籠的屜, 然後直接把毛芋頭放上去蒸熟。 開火, 加蓋, 高壓鍋開始叫時。 轉小火, 然後叫上三分鐘。 關火。 悶一會

4、悶好至高壓鍋氣全放了, 把毛芋拿出晾涼待用。 晾涼的芋頭很好剝皮。 將芋頭切成塊。

5、之後重新放入湯中, 加少量蔥花, 料酒, 開火微微加熱。 就好了。