營養飲食

玉米黃花菜排骨湯的做法有哪些

排骨是我們經常吃的, 能做成很多熱菜, 炒、炸、蒸等都可行的, 當然也可以做湯, 就是排骨湯, 排骨湯裡可添加很多配菜, 如藕、山藥、玉米、番茄等, 多種菜之間還可以同時添加, 這樣這組成了新的排骨湯, 玉米黃花菜排骨湯屬於經典的湯菜, 那麼玉米黃花菜排骨湯的做法有哪些呢?下面為大家講解玉米黃花菜排骨湯的做法。

做法一

材料:

豬小排半斤、玉米、泡發後黃花菜100克、小紅棗20枚、火腿5片、薑5片、草果1枚、蔥1節、黃酒4湯匙、鹽適量

製作方法:

1、排骨剁成約兩指寬的段, 洗淨後, 冷水下鍋, 煮出血沫後關火。 用熱水把排骨上的血沫沖乾淨。

2、將焯乾淨的排骨、玉米、紅棗、火腿、薑、草果、蔥, 一起放入砂鍋裡, 倒入熱水至沒過所有食材約8公分, 再加入黃酒。 大火燒開後, 改小火煮約1小時左右, 加入泡發的黃花菜(洗淨, 去掉頂部老根), 再煮約半小時, 加入適量鹽調味即可。

做法二

材料:

紅棗、枸杞、玉米、黃花菜、胡蘿蔔、排骨、醋、鹽、火麻油

製作步驟:

1、準備好紅棗、枸杞, 將玉米、黃花菜、胡蘿蔔切好、洗淨。

2、排骨切塊、清洗乾淨。

3、將準備好的, 排骨、黃花菜、玉米、紅蘿蔔、紅棗、枸杞放入鍋中。 滴入2滴醋, 起火燉30分鐘左右。

4、最後出鍋前加入鹽、2到3滴火麻油調味即可。

小貼士:

此湯選材一定要新鮮, 記得加入2到3滴火麻油, 這樣煲出來湯更鮮美。

做法三

材料:

排骨、玉米、黃花菜、薑、白酒、鹽

製作步驟

1.將排骨剁成塊狀, 長短隨意。

2.玉米去皮、去絲, 切成小段。

3.蔥切段, 薑切片。

4.砂鍋內放水, 將水燒開, 將鍋內的血沫子倒掉(燒開即可, 時間控制)!

5.往鍋裡倒油, 爆炒一下排骨, 倒水(若想排骨湯鮮些, 可在水中滴兩滴醋)加玉米, 薑(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中,

滴入少許白酒, 大約煮半小時。

6.煲熟, 加入少許鹽調味即可。

玉米黃花菜排骨湯的做法有多種, 做湯的方式都是相似, 只是湯裡放入的食物不同, 這導致湯的營養與味道也有變化, 當然並不是放入的食物越多營養就越高, 這也要結合食物的營養功效來看。 製作玉米黃花菜排骨湯也是很容易的, 只是做湯的時候要把排骨過水, 用水泡要注意時間, 避免泡水久了後排骨營養有變化。