營養飲食

金針菜的做法,這些步驟你記住了嗎?

也許有的人對金針菜並不是很瞭解, 但如果你經常下廚做菜的話, 這種食材一定不能放過, 你可以把金針菜做成豐富的美食來吃, 下面為你介紹的三道菜就是金針菜的經典做法。

一、金針菜炒牛肚

材料

主料:牛肚條150g金針菜30g

輔料:青椒紅椒各3個(長尖辣的那種), 薑, 蒜, 醬油, 料酒, 鹽, 雞精, 糖

做法

準備工作:金針菜泡開, 牛肚、青紅椒切細長條, 切薑絲, 蒜片

1、炒鍋放油, 薑蒜爆香, 入牛肚條翻炒, 加少許料酒, 炒幹一點。

2、入金針菜青紅椒翻炒3-4分鐘, 加醬油鹽糖雞精, 翻炒均勻。

二、金針菜燒花椰菜

材料

主料:金針菜, 幹香菇, 花椰菜1小棵

輔料:生抽、糖、油各適量

做法

1、金針菜和幹香菇都事先清水泡發, 清洗乾淨, 將香菇切絲。

2、花椰菜掰下花瓣, 根莖切片, 清水泡洗。

3、鍋燒熱, 下油, 直接入金針菜和香菇煸炒。

4、然後在下花椰菜一切翻炒。

5、加生抽、湯和少許清水燒開, 待花椰菜熟軟, 即可盛出上桌。

三、金針菜燒肉

材料

原料:金針菜200g, 小排1.5lb

調料:生抽30ml, 老抽30ml, 糖

香料:八角2粒, 山楂, 薑片, 料酒

做法

1.金針菜用水浸泡後剪去頭部較硬處;

2.小排洗淨後熱水焯一下, 然後加入冷水鍋, 水開後撇去浮末。 加香料中火煮大約1.5小時至8成酥;

3.放入金針菜和調料, 中火煮半小時後開大火將湯汁收幹即可。