服藥當心三藥物增加癡呆風險

預防重大腦部疾病的方法有很多， 像每週鍛煉3-4次， 睡眠充足以及攝入保護大腦的營養素， 如鈣質等。 但有一個非常關鍵的因素會對大腦成傷害：處方藥和非處方藥。 這些藥物對大腦的影響將抵消你的種種努力， 因此在生活中應儘量避免這些藥物。

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1.安眠藥：這讓人吃驚， 但即使最基本的非處方安眠藥也可能增加罹患阿茨海默氏病的風險。 安眠藥中含有鹽酸苯海拉明片劑等成分， 被歸類為抗膽堿能藥。 在華盛頓大學最新公佈的一項研究中， 研究人員追蹤了3,434名老年人， 為期8年。 令人震驚的是， 在服用最高劑量抗膽堿能藥物的人群中， 他們罹患癡呆的風險比正常人高出54%， 罹患阿茨海默氏病的風險高出63%。 這項研究非常有警告性， 提醒人們對安眠藥危害性的重視。

患者在服用抗膽鹼能藥物前應先諮詢醫生意見，

可用另外的方式説明睡眠。 例如， 可服用更安全的藥物， 最好用天然的方法解決睡眠問題， 例如睡前喝杯熱牛奶， 適當運動等。

2.抗過敏藥物：這是另一種非處方類抗膽鹼能藥物， 在全美範圍內被廣泛使用。 常見的有苯海拉明和撲爾敏等藥片，

通常用來治療花粉過敏。 由於這類藥物也被歸為抗膽鹼能藥物， 因此也具有與安眠藥同樣的注意事項和風險。 幸運的是， 仍有替代方法治療過敏， 例如多補充維他命C， 中醫的針灸和草藥也對治療過敏有較佳的效果。

3.抗抑鬱藥物：很多抗抑鬱藥物被歸類為苯二氮平類藥物， 長期服用此類藥物將導致生理和心理健康問題。 2012年法國一所大學的研究顯示， 在服用苯二氮平類藥物的65歲以上老年人中， 在未來15年罹患癡呆的風險增加了50%。 《老年精神病學美國期刊》在2009年刊登的一項研究也支持這一說法， 文章中說， 長期服用苯二氮卓與癡呆症風險的增加， 以及其它健康問題顯著相關。

患者可以嘗試天然的方法來抗抑鬱。 可通過運動、打坐、瑜伽、健康飲食、按時作息等方式改善情緒；也可用天然的草藥補充劑代替藥物；理療也是比藥物更有效的治療方法。

可以根據自己的具體情況， 與醫生交談， 諮詢關於用天然替代法治療抑鬱的建議。