頑固性失眠可以治好嗎

頑固性失眠對人的健康危害特別大， 不但會使心理備受打擊， 也會容易引起一些全身性的症狀表現， 比如說會容易引起便秘， 導致腸胃不舒服， 出現頭暈噁心等多種症狀， 出現頑固性失眠的時候， 一定要及時看心理醫生， 要有針對性的進行調養。 可以使用一些芳香療法， 有助於改善頑固性失眠。

頑固性失眠可以治好嗎

一、打坐調息， 做自己的心理醫生

多夢是生活不規律、工作壓力大引起的人體不適之一， 最主要的還是減輕心理負擔， 儘量讓自己處在一個比較輕鬆的生活、工作和學習狀態下， 並且經常鍛煉身體， 多爬爬山、散散步什麼的。

從中醫的角度講， 這是情志病引起的睡眠障礙， 從西醫講就是心理病了， 所以有時候你實在感覺多夢的症狀嚴重了， 不妨去看看心理醫生。

二、對付多夢， 還可以用芳香療法

芳香療法就是利用純天然植物精質油的芳香之氣和治癒能力， 以特殊的按摩手法， 經由嗅覺器官和皮膚的吸收管道， 到達神經系統和血液迴圈， 幫助人身心得到舒解， 並達到皮膚保養， 改善身體健康的功效。

頑固性失眠的治療可以用對精油， 放鬆精神又好味。 對付多夢， 還可以用芳香療法， 它可以安神， 包括熏香、芳香浴、足浴、芳香按摩。 芳香浴、足浴需要時間比較長， 芳香按摩也比較複雜。 這裡就介紹最容易做的熏香吧， 有精油就可以做的方法， 將精油， 如薰衣草精油， 滴在薰蒸台、暖氣片、燈泡等任何熱源上， 幾滴就夠了。