如何緩解孕婦晨吐?

 

如果出現頻繁嘔吐、妊娠劇吐、精神不振， 表明嘔吐已由生理性轉化為病理性， 這種情況應到醫院及時就醫。 有什麼辦法可預防或緩解晨吐症狀呢？
湖北省婦幼保健院產科易志環主任介紹，

臨床中只有很少孕婦沒有晨吐反應， 大部分孕婦出現這種反應後， 一些方法可適當緩解。
在飲食上， 薑是對付晨吐最有效的食物， 如姜片、薑茶， 包括含薑的點心都可緩解或抑制晨吐。 但食用時不可過量， 一天不宜超過3次。
此外， 起床前吃點餅乾、蘋果醬， 搭配水、牛奶、碳酸飲料， 可在一定程度上預防晨吐。 或者早餐吃根香蕉， 香蕉裡含有鉀， 也能減少晨吐。 另外， 採用少吃多餐、適當鍛煉、充分休息、多聽輕音樂、分散注意力的辦法， 也有助於緩解晨吐。